기타·음료·난이도 쉬움
ABC 주스 레시피: 피부 건강과 면역력을 위한 기적의 주스
사과(Apple), 비트(Beetroot), 당근(Carrot)의 앞 글자를 딴 ABC 주스로, 비타민과 항산화 성분이 풍부한 건강 음료입니다.
#건강식#면역력#피부관리#해독
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재료
기준 2인분
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조리 순서
타임코드를 누르면 영상이 이동하고, 재생 중엔 지금 장면의 단계가 표시됩니다 · 재료 칩을 누르면 준비 완료로 체크됩니다
- 1
사과 1개, 비트 1/2개, 당근 1개를 껍질을 벗겨 적당한 크기로 자른다.
이 단계 재료차갑게 마시고 싶다면 재료를 미리 냉장고에 넣어 차갑게 준비한다.
- 2
준비된 사과, 비트, 당근을 믹서기에 넣는다.
이 단계 재료 - 3
꿀 1큰술과 물 1컵을 넣는다.
더 차갑게 마시고 싶다면 차가운 물을 사용한다.
- 4
믹서기 뚜껑을 닫고 잘 갈아준다.
- 5
완성된 주스를 컵에 따른다.
건더기를 거르지 않고 그대로 마시는 것이 더 좋다.
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이 영상의 핵심 팁
- —비율 규칙: 사과:비트:당근 = 1:0.5:1
- —건강을 위해 설탕 대신 꿀을 사용한다.
- —복용 시간: 아침 식사 전이나 식사 사이(예: 오전 11시)에 마시는 것이 가장 효과적이다.
- —섭취 주의: 비트를 과다 섭취할 경우 결석의 가능성이 있으므로 며칠 간격으로 조절하며 마시는 것이 좋다.
- —대체 재료: 복부 가스 문제가 있다면 생강 한 조각을 넣어 함께 갈아준다.
이 레시피는 Shaan Geo의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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