5가지 맛의 초간단 오버나이트 오트 레시피

오트 1/2컵과 아몬드 밀크 3/4컵, 플랙시드(또는 치아씨드)를 섞는다.

플랙시드나 치아씨드는 액체를 흡수하는 데 도움을 준다.

취향에 맞는 감미료(메이플 시럽 등)를 넣고 잘 저어준다.

치아씨드를 사용할 경우 아몬드 밀크 양을 1컵으로 늘린다.

[말차 맛] 말차 가루 1작은술을 넣어 잘 섞는다.

[초코 딸기맛] 잘게 썬 딸기 3/4컵과 초콜릿 칩 1큰술을 넣는다.

냉동 딸기를 사용해도 좋다.

[오렌지 타히니맛] 오렌지 슬라이스 1/2개를 넣어 잘 섞는다.

타히니는 아침에 토핑으로 뿌려도 좋다.

[스니커즈맛] 초콜릿 칩 1큰술, 땅콩 버터(또는 땅콩 1큰술)와 히말라야 소금을 넣는다.

땅콩 대신 땅콩 버터를 사용해도 좋다.

[애플파이맛] 잘게 썬 사과 1/2개를 코코넛 오일 및 시나몬과 함께 팬에 볶은 뒤 오트와 섞는다.

사과를 팬에 볶으면 풍미가 좋아진다.

모든 재료를 유리병(메이슨 자 등)에 담아 밀봉한 뒤 냉장고에서 최소 8시간 동안 숙성시킨다.

최소 8시간은 두어야 액체가 충분히 흡수된다.