레시

기타·소스·양념·잼·난이도 보통

오일 프리 콜리플라워 마요네즈 (식물성)

 

기름과 달걀 없이 콜리플라워와 캐슈넛을 활용해 만든 건강한 식물성 마요네즈입니다.

#비건#식물성#건강식#다이어트

유튜브 채널 Food Impromptu

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재료

기준 790g

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도구

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조리 순서

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  1. 1

    냄비에 콜리플라워 500g, 생캐슈넛 100g, 마늘 5~6알, 소금 1/2 큰술, 물 300ml를 넣는다.

    이 단계 재료
  2. 2

    뚜껑을 덮고 물이 끓을 때까지 가열한 뒤, 끓기 시작하면 약불로 줄여 콜리플라워가 부드러워질 때까지 15~20분간 익힌다.

    약불
    이 단계 재료
  3. 3

    조리가 끝나면 불을 끄고 뚜껑을 연 채로 실온까지 식힌다.

    수분을 제거하기 위해 뚜껑을 열고 식힌다.

  4. 4

    익은 재료를 블렌더로 옮긴 뒤, 남은 액체는 농도를 보며 조금씩 추가하여 부드러운 페이스트를 만든다.

    너무 묽어지는 것을 방지하기 위해 남은 액체는 조절하며 넣는다.

  5. 5

    화이트 식초 2 큰술, 후추 1/2 작은술, 머스타드 1/2 큰술을 넣고 아주 부드러운 페이스트가 될 때까지 블렌딩한다.

    이 단계 재료

    완성 시 밝고 가벼운 질감이 되어야 한다.

  6. 6

    완성된 마요네즈를 밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최소 5~6시간 동안 차갑게 굳힌다.

    냉장 숙성을 통해 질감이 꾸덕해진다.

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이 영상의 핵심 팁

  • 재료를 무게(g) 단위로 계량하면 가장 좋은 결과를 얻을 수 있다.
  • 콜리플라워 향이 너무 강하게 느껴진다면 머스타드를 조금 더 추가하여 향을 가릴 수 있다.
  • 조리 후 뚜껑을 열고 식히면 과도한 수분을 제거하는 데 도움이 된다.
  • 블렌딩 시 남은 액체를 조금씩 추가하여 농도를 조절해야 너무 묽어지는 것을 막을 수 있다.
  • 냉장 보관 시 잘 밀봉하면 8~10일 동안 보관 가능하다.

이 레시피는 Food Impromptu의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.

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