양식·구이·난이도 쉬움
폴로 아 라 호하(Pollo a la Hoja) 레시피
비하오(Bijao) 잎에 싸서 구워 풍미를 극대화한 페루식 닭구이 요리입니다. 소금의 절반을 우마미 시즈닝으로 대체하여 나트륨을 줄이면서도 깊은 맛을 내는 것이 특징입니다.
#손님상#페루음식
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재료
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조리 순서
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- 1
닭고기 750g에 레몬즙을 골고루 뿌려줍니다.
이 단계 재료레몬의 양은 사용하는 닭고기 양에 따라 조절합니다.
- 2
간장과 소금 1/2 큰술, 우마미 시즈닝 1/2 작은술, 후추를 넣고 버무립니다.
이 단계 재료소금의 절반을 우마미 시즈닝으로 대체하여 나트륨을 줄입니다.
- 3
비하오(Bijao) 잎 위에 양념된 닭고기를 올리고 잎으로 감싸듯 말아줍니다.
이 단계 재료비하오 잎은 닭을 감싸는 용도로 사용합니다.
- 4
숯불이 준비된 그릴 위에 잎으로 감싼 닭을 올리고 굽습니다.
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이 영상의 핵심 팁
- —나트륨 감소: 소금의 절반을 우마미 시즈닝(아지노모토)으로 대체하면 나트륨 섭맛을 유지하면서도 섭취량을 줄일 수 있습니다.
- —풍미 극대화: 비하오(Bijao) 잎에 싸서 구우면 잎의 향이 닭고기에 스며들어 맛이 조화로워집니다.
이 레시피는 Cocina Fácil y Rápida의 원본 영상을 바탕으로 스페인어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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