양식·샐러드·난이도 보통
에어프라이어로 만드는 바삭한 비건 타코 샐러드
매콤한 과카몰리와 콩 페이스트를 넣은 바삭한 타코 롤을 신선한 로마인로메인 상추와 크리미한 랜치 소스를 곁들여 완성하는 요리입니다.
#비건#에어프라이어#샐러드#점심메뉴
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재료
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조리 순서
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- 1
붉은 강낭콩 400g을 건져낸 뒤 고기 시즈닝 1큰술과 함께 매셔로 으깨 페이스트를 만든다.
이 단계 재료 - 2
비건 마요네즈와 스리라차 소스를 섞어 소스를 준비한다.
이 단계 재료 - 3
밀 또르띠아 4장에 올리브유를 바르고, 그 위에 과카몰리 150g과 만들어둔 강낭콩 페이스트, 준비한 스리라차 마요네즈를 올려 돌돌 말아준다.
이 단계 재료 - 4
말린 타코의 이음새 부분에 올리브유를 발라 에어프라이어 바스켓에 이음새가 바닥으로 가게끔 놓는다.
이 단계 재료 - 5
에어프라이어에서 190도 온도로 10분간 구운다. (중간 5분 시점에 확인 후 뒤집는다.)
190도 - 6
비건 마요네즈 0.5컵, 비건 요거트 0.25컵, 다진 고수 0.25단, 쪽파 0.5단, 마늘 1알, 훈제 파프리카 가루 한 꼬집, 소금과 후추를 넣고 잘 섞어 랜치 소스를 만든다.
이 단계 재료 - 7
로마인로메인 상추를 먹기 좋게 손질한다.
이 단계 재료 - 8
접시 바닥에 랜치 소스를 깔고 그 위에 로마인로메인과 적양파 슬라이스를 올린다.
이 단계 재료 - 9
준비된 타코 롤을 올리고 남은 랜치 소스와 고수를 뿌려 완성한다.
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이 영상의 핵심 팁
- —완벽한 과카몰리 맛을 위해 시판용 제품을 사용해도 좋다.
- —적양파를 차가운 물에 담갔다 사용하면 더 아삭하게 즐길 수 있다.
- —타코의 이음새 부분을 바닥으로 향하게 놓아야 풀린 채로 구워진다.
이 레시피는 KuchniaLidla.pl의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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