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한입 먹고 감동하는 프랑스식 가지 딥 만들기
부드럽게 볶은 가지와 삶은 병아리콩을 활용한 건강하고 맛있는 프랑스식 딥 요리입니다.
#혼밥#건강식단#프랑스가정식
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재료
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조리 순서
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- 1
씻은 가지의 꼭지를 제거하고 약 1cm 두께의 작은 큐브 모양으로 잘라준다.
이 단계 재료 - 2
달군 팬에 올리브유 3-4T를 두른 뒤, 잘라둔 가지를 넣고 저어가며 볶는다.
이 단계 재료 - 3
가지가 살짝 투명해지면 다진 마늘 1T, 소금, 후추를 넣어 골고루 섞으며 볶는다.
이 단계 재료 - 4
부드럽게 볶아진 가지를 한김 식힌 뒤, 믹서기에 넣고 올리브유 1-2T와 함께 갈아준다.
이 단계 재료토핑용으로 볶은 가지를 조금 남겨둔다.
- 5
갈아진 가지에 삶은 병아리콩 40g과 반으로 자른 마늘 1쪽을 넣고 다시 한번 휘리릭 갈아준다.
이 단계 재료취향껏 병아리콩 양으로 농도를 조절한다.
- 6
취향껏 간을 맞춘 뒤, 남겨두었던 볶은 가지를 올려 완성한다.
이 단계 재료매콤한 맛을 원하면 고춧가루나 타바스코를 추가한다.
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이 영상의 핵심 팁
- —병아리콩은 하루 전날 미리 불려두었다가 약 20분 동안 삶아 사용한다.
- —완성된 딥은 냉장고에서 하루 숙성시키면 더 맛있다.
- —바게트 빵을 구워 곁들이면 좋다.
이 레시피는 리파LeePha의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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