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애호박 새우 속 채움 요리
신선한 애호박 속을 파내고 새우, 토마토, 치즈 등을 섞은 속재료로 채워 오븐에 구워낸 건강하고 맛있는 요리입니다.
#초스피드#건강식#손님상#오븐요리
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재료
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조리 순서
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- 1
애호박 2개를 반으로 자른 뒤, 숟가락을 사용하여 속을 파낸다.
이 단계 재료 - 2
오븐 팬에 호일을 깔고 애호박을 올린 뒤 식용유를 약간 뿌린다.
이 단계 재료 - 3
애호박을 175°C(350°F) 오븐에서 20분간 굽는다.
175도이 단계 재료 - 4
볼에 잘게 썬 애호박 속과 토마토, 쪽파, 마늘을 넣는다.
이 단계 재료 - 5
팬에 식용유를 두르고 새우를 양면으로 약 2분씩 익힌다.
이 단계 재료 - 6
볼에 익힌 새우, 토마토, 쪽파, 마늘, 레몬즙, 파마산 치즈, 타임, 빵가루, 카옌 페퍼, 소금, 후추를 넣고 섞는다.
이 단계 재료 - 7
애호박 속을 채운 뒤 오븐에서 25분간 굽는다.
이 단계 재료 - 8
마지막으로 체다 치즈를 올리고 175°C(350°F) 오븐에서 10분 더 굽는다.
175도이 단계 재료
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이 영상의 핵심 팁
- —애호박 속을 파낼 때 숟가락을 사용하면 편리하다.
- —새우는 양면을 각각 2분 정도씩 익혀 준비한다.
- —마지막에 치즈를 올려 10분 더 구워 완성한다.
이 레시피는 Gosia R Home Cooking의 원본 영상을 바탕으로 영어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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