양식·볶음·난이도 보통
소고기 시금치 버섯 볶음 15분 완성 초간단 레시피
다진 소고기와 신선한 시금치, 버섯을 활용한 영양 가득한 요리입니다. 매콤한 맛과 감칠맛이 어우러져 밥반찬으로 완벽합니다.
#초스피드#영양만점#밥반찬#가족식사
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재료
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조리 순서
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- 1
양송이버섯을 깨끗이 씻어 적당한 크기로 썰어 준비한다.
이 단계 재료물에 담그지 말고 젖은 키친타월로 닦거나 흐르는 물에 빠르게 씻어 물기를 제거한다.
- 2
시금치는 깨끗이 씻은 후 밑동을 제거하고 먹기 좋은 크기로 썬다.
이 단계 재료시금치는 세척 후 물기를 제거한 상태여야 한다.
- 3
고추는 씨를 제거한 뒤 잘게 썰고, 토마토와 마늘도 잘게 다진다.
이 단계 재료 - 4
팬에 식용유 2큰술을 두르고 고온에서 양파와 마늘을 볶는다.
이 단계 재료 - 5
양파가 익으면 소고기 다짐육을 넣고 볶다가 큐민 1/4 작은술, 파프리카 1/3 작은술, 소금, 흑후추, 월계수 잎을 넣는다.
이 단계 재료 - 6
고기 색이 변하면 뚜껑을 덮고 중불로 줄여 15분간 익힌다.
중불 - 7
고기가 익으면 토마토, 고추, 치킨 스톡 1/2 작은술, 흑후피를 넣고 잘 섞는다.
이 단계 재료 - 8
불을 높여 뚜껑을 덮고 5분간 익힌 뒤, 버섯을 넣고 섞는다.
- 9
물 120ml를 넣고 뚜껑을 덮은 채로 8분간 더 익힌다.
- 10
시금치를 넣고 조금씩 섞으며 숨이 죽을 때까지 익힌다.
이 단계 재료시금치는 양이 많아 보여도 금방 줄어든다.
- 11
시금치가 어느 정도 줄어들면 중불로 줄이고 뚜껑을 덮어 7분간 더 익힌다.
중불이 단계 재료 - 12
월계수 잎을 건져내고 마지막으로 간을 맞춘 뒤 완성한다.
이 단계 재료더 촉촉한 요리를 원하면 물을 약간 더 추가해도 좋다.
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이 영상의 핵심 팁
- —버섯은 스펀지처럼 물을 흡수하므로 씻을 때 주의해야 한다.
- —시금치는 조리 과정에서 부피가 크게 줄어드므로 처음에는 양이 많아 보여도 걱정할 필요 없다.
- —마지막에 시금치가 내는 수분만으로도 충분히 조리가 가능하므로 물 양은 조절 가능하다.
- —이 요리는 흰 밥, 콩 요리, 또는 또르띠야와 함께 먹으면 좋다.
이 레시피는 VICKY RECETA FACIL의 원본 영상을 바탕으로 스페인어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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