양식·찜·조림·난이도 보통
닭가슴살로 만드는 촉촉한 닭고기 주머니 요리
부드러운 닭가슴살 속에 치즈와 채소로 만든 속재료를 채워 구워낸 요리입니다.
#닭가슴살#치즈#오븐요리#쉬운레시피
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재료
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조리 순서
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- 1
찐 브로콜리를 으깨고, 잘게 썬 빨간 파프리카와 알메트형 치즈를 섞어 속재료를 만든다.
이 단계 재료브로콜리는 미리 쪄서 부드러운 상태로 준비한다.
- 2
닭가슴살의 불필요한 부분을 제거한 뒤, 두툼한 커틀릿 형태로 자른다.
이 단계 재료 - 3
자른 닭가슴살을 비닐봉지 등을 이용해 넓고 평평하게 펼친다.
이 단계 재료 - 4
펼친 닭가슴살에 소금, 후추, 파프리카 가루, 마늘 가루, 카레 가루를 골고루 뿌려 밑간을 한다.
이 단계 재료 - 5
닭가슴살 한쪽 면에 준비한 속재료를 얇게 펴 바른 뒤, 다른 닭가슴살로 덮어 주머니 모양을 만든다.
이 단계 재료 - 6
주머니를 밀봉하듯 닫아 오븐 팬에 올린다.
- 7
200도로 예열된 오븐에서 35분간 굽는다.
200도
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이 영상의 핵심 팁
- —브로콜리는 미리 쪄서 부드럽게 만든 뒤 사용한다.
- —치즈는 알메트(Almette) 타입의 크림치즈를 사용한다.
- —더 건강한 버전을 원한다면 치즈 양을 조절할 수 있다.
- —오븐 온도는 200도, 조리 시간은 35분이다.
이 레시피는 Gotuj z Anią의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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