양식·간식·디저트·난이도 쉬움·약 10분

고든 램지의 초간단 건강식 버처 뮤슬리

Name: 고든 램지의 초간단 건강식 버처 뮤슬리
Total time: 10 min
Cuisine: 양식
Ingredients: 요거트(Yogurt); 사과 주스(Apple juice) 2큰술; 오트(Oats); 아몬드 슬라이스(Almond flakes); 블랙베리(Blackberries); 라즈베리(Raspberries); 딸기(Strawberries)

전통적인 방식과 달리 전날 밤이 아닌 먹기 직전에 만들어 식감이 가볍고 신선한 고든 램지식 버처 뮤슬리입니다.

#초스피드#건강식#아침식사

유튜브 채널 Gordon Ramsay

공식 유튜브 플레이어 — 조회수·수익은 원작자에게 갑니다

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

재료

있는 재료는 체크하세요 — 체크 안 한 재료는 구매 버튼으로 바로 살 수 있어요

조리 순서

타임코드를 누르면 영상이 이동하고, 재생 중엔 지금 장면의 단계가 표시됩니다 · 재료 칩을 누르면 준비 완료로 체크됩니다

1
볼에 요거트와 사과 주스 2큰술을 넣고 잘 섞어준다.
이 단계 재료
생유(Live and raw milk) 요거트를 사용하면 영양 흡수에 좋다.
2
오트의 2/3를 먼저 넣어 사과 주스를 흡수시킨다.
이 단계 재료
사과 주스는 천연 감미료 역할을 한다.
3
남은 오트를 모두 넣어 섞어준다.
이 단계 재료
오트의 일부는 나중에 식감을 위해 마지막에 넣는다.
4
마른 팬에 아몬드 슬라이스를 올리고 가볍게 토스트한다.
이 단계 재료
팬에서 골고루 구워 바삭한 식감을 만든다.
5
완성된 뮤슬리 위에 블랙베리, 라즈베리, 딸기 등 베리류를 올린다.
이 단계 재료
베리류는 항산화 성분과 비타민이 풍부하다.
6
마지막으로 토스트한 아몬드를 뿌려 마무리한다.
아몬드를 넉넉히 뿌리면 바삭한 식감이 살아난다.