레시

중동·아프리카·구이·난이도 보통

완벽한 갈릭 버터 스테이크와 브로콜리 볶음

 

부드러운 소고기를 시즈닝하여 팬에 구워낸 뒤, 마늘과 버터를 섞은 컴파운드 버터를 올려 풍미를 극대화한 요리입니다. 곁들임으로 만든 크림 브로콜리와 볶음밥을 함께 즐길 수 있습니다.

#스테이크#홈쿡#가족식사

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재료

기준 2인분

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조리 순서

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  1. 1

    소고기를 원하는 두께로 얇게 자른 뒤, 핑크 솔트와 믹스 페퍼를 뿌려 시즈닝한다.

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    핏물을 빼기 위해 종이 위에 올려둔다.

  2. 2

    쌀을 깨끗이 씻은 후 물에 불렸다가 건져낸 뒤, 팬에 식용유를 두르고 쌀을 볶는다.

    이 단계 재료
  3. 3

    볶던 쌀에 잘게 썬 당근과 물을 넣고 끓이다가 적당량의 물이 남으면 불을 줄여 옆으로 치워둔다.

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 양파와 마늘을 넣어 향을 내며 볶는다.

    이 단계 재료
  5. 5

    브로콜리를 넣고 소금과 블랙 페퍼로 간을 한 뒤, 더블 크림을 부어 조리한다.

    이 단계 재료
  6. 6

    팬에 기름을 두르고 시즈닝된 소고기를 올려 앞뒤로 노릇하게 굽는다.

    이 단계 재료

    팬이 충분히 달궈진 상태에서 고기를 넣어야 한다.

  7. 7

    고기가 어느 정도 익으면 반으로 잘라 단면을 확인하고, 마늘과 버터를 추가해 풍미를 더한다.

    이 단계 재료

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이 영상의 핵심 팁

  • 스테이크용 고기는 아이들을 위해 얇게 자르거나 취향에 따라 두께를 조절할 수 있다.
  • 고기 굽기 시 팬이 너무 뜨거우면 기름을 따로 빼낸 뒤 고기를 올려야 한다.
  • 브로콜리 요리에 더블 크림을 사용하면 더욱 부드러운 맛을 낼 수 있다.

이 레시피는 zed kitchen Ethiopian Food 의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.