양식·샐러드·난이도 보통
구운 비트 샐라드와 페타 치즈
오븐에 구워 풍미를 살린 비트와 달콤새콤한 발사믹 드레싱, 짭짤한 페타 치즈가 어우러진 건강하고 맛있는 샐러드입니다.
#샐러드#건강식#채식
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재료
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조리 순서
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- 1
비트와 당근, 적양파를 깨끗이 씻는다.
이 단계 재료 - 2
비트를 적당한 크기로 자른 뒤 알루미늄 호일로 개별 포장한다.
이 단계 재료껍질을 벗기지 않고 통째로 구우면 즙이 유지되어 풍미가 좋습니다.
- 3
당근과 적양파를 큼직하게 썰어 준비한다.
이 단계 재료 - 4
볼에 당근, 적양파, 타임을 넣고 소금, 후추, 올리브유를 넣어 버무린다.
이 단계 재료 - 5
준비한 채소를 오븐 팬에 올리고 200°C에서 45분~1시간 동안 굽는다.
200도채소의 크기에 따라 조리 시간을 조절합니다.
- 6
발사믹 식초, 꿀, 홀로 된 머스타드를 섞은 뒤 소금, 후추를 넣고 마지막에 올리브유를 넣어 섞는다.
이 단계 재료소금을 먼저 녹인 후 올리브유를 넣어야 잘 섞입니다.
- 7
구워진 비트의 껍질을 벗기고 먹기 좋은 크기로 썬다.
이 단계 재료식힌 후 껍질을 벗기면 훨씬 잘 벗겨집니다.
- 8
비트와 채소에 드레싱을 뿌려 버무린다.
이 단계 재료 - 9
접시에 채소를 담고 비트, 페타 치즈, 파슬리를 올려 완성한다.
이 단계 재료
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이 영상의 핵심 팁
- —비트를 껍질째 호일에 싸서 구우면 수분이 유지되어 더 촉촉하고 맛있습니다.
- —드레싱을 만들 때 소금을 먼저 녹인 후 올리브유를 넣어야 소금이 뭉치지 않습니다.
- —비트 껍질은 구운 후 식힌 상태에서 손으로 밀면 쉽게 벗겨집니다.
- —호두나 호박씨를 추가하면 식감이 더욱 좋아집니다.
이 레시피는 Thomas kocht의 원본 영상을 바탕으로 독일어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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