중동·아프리카·찜·조림·난이도 보통
닭고기 그린빈 조림 & 상큼한 그린빈 샐러드
향긋한 허브로 맛을 낸 닭고기 조림과 아삭한 식감을 살린 그린빈 샐러드의 조화로운 요리입니다.
#손님상#메인요리
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재료
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조리 순서
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- 1
고수와 파슬리를 다지고 마늘과 함께 믹서로 갈아 향신료(강황, 생강, 후추)를 섞어 슈르몰(양념)을 만든다.
이 단계 재료염장 레몬이 이미 간을 하므로 소금은 나중에 넣는다.
- 2
닭고기를 슈르몰, 양파, 약간의 물과 함께 버무려 숙성시킨다.
이 단계 재료닭고기를 오래 숙성할수록 맛이 좋아진다.
- 3
냄비에 올리브유와 스메르 1작은술을 두르고 슈르몰에 재워둔 닭고기를 넣어 약불에서 볶는다.
약불이 단계 재료양념이 잘 배도록 중간중간 뒤집어준다.
- 4
양파와 물 1.5컵을 넣고 뚜껑을 덮어 끓이다가, 닭고기가 어느 정도 익으면 그린빈을 넣는다.
이 단계 재료그린빈은 너무 오래 익히지 않아야 식감이 좋다.
- 5
닭고기가 거의 다 익으면 그린빈을 따로 건져낸다.
이 단계 재료 - 6
빨간 파프리카를 구워 껍질을 벗기고 잘게 다져 준비한다.
이 단계 재료 - 7
그린빈을 끓는 소금물에 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 제거한다.
이 단계 재료소금물은 그린빈의 초록색을 유지해준다.
- 8
데친 그린빈을 올리브유, 슬라이스 마늘, 다진 파프리카와 함께 버무린다.
이 단계 재료 - 9
완성된 샐러드에 삶은 달걀(노른자/흰자 분리)과 참치를 올려 장식한다.
이 단계 재료노른자를 으깨어 미모사 스타일로 연출한다.
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이 영상의 핵심 팁
- —염장 레몬을 사용할 경우 소금은 마지막에 간을 보며 추가한다.
- —그린빈을 데칠 때 소금을 넣으면 색감이 선명해진다.
- —그린빈 샐러드에 레몬즙이나 식초를 약간 더하면 풍미가 살아난다.
이 레시피는 Choumicha Chafay의 원본 영상을 바탕으로 아랍어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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