아시안·전·부침·난이도 보통
남인도식 쌀가루 로티 & 매콤한 토마토 처트니 레시피
쌀가루를 베이스로 채소를 넣어 만든 건강한 아키 로티와 감칠맛 나는 남인도식 토마토 처트니의 조합입니다.
#혼밥#초스피드#아침식사
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- 1
당근을 강판에 갈아 준비한다.
이 단계 재료 - 2
볼에 쌀가루 1컵, 간 당근, 잘게 다진 딜 잎 1/4컵, 커리 잎 1줄기, 다진 생강 2작은술, 그린 칠리 2개, 다진 양파 1/2컵, 고수 한 줌, 물 1/2컵, 소금을 넣고 잘 섞는다.
이 단계 재료 - 3
반죽을 젖은 천으로 덮어 5~10분간 휴지시킨다.
- 4
팬에 식용유 3-4큰술을 두르고 히잉 1/2작스러운, 겨자씨 2작은술, 우라 달 2작은술을 넣어 볶는다.
이 단계 재료 - 5
우라 달이 갈색이 될 때까지 약불에서 볶다가 말린 레드 칠리 2개와 커리 잎을 넣는다.
약불이 단계 재료 - 6
다진 생강 1큰술을 넣고 고온에서 30초간 볶은 뒤, 다진 토마토 1컵과 토마토 퓨레(중간 크기 4개)를 넣는다.
이 단계 재료 - 7
소금을 넣고 섞으며, 필요시 타마린드나 레몬즙을 약간 추가해 산미를 조절한다. 토마토가 어느 정도 익으면 카슈미리 칠리 가루 2작은술을 넣어 완성한다.
이 단계 재료 - 8
버터 페이퍼에 기름을 살짝 바른 뒤, 반죽을 올리고 손으로 눌러 얇고 둥글게 편다.
이 단계 재료 - 9
반죽 가운데에 구멍을 2~3개 뚫은 뒤 팬에 올려 한쪽 면을 익힌다.
- 10
뒤집은 후 구멍 사이와 주변에 기름을 뿌려 골고루 익힌다. 중불에서 조리한다.
중불 - 11
반대편도 약 1~1.5분간 더 익혀 완성한 뒤 바나나 잎에 담아 차려낸다.
이 단계 재료
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이 영상의 핵심 팁
- —아키 로티 반죽은 채소에서 나오는 수분이 있으므로 물 양을 조절해야 하며, 약 5~10분 휴지하면 더 잘 뭉쳐진다.
- —로티를 너무 얇게 펴면 과자처럼 딱딱해지고, 너무 두꺼우면 속이 익지 않을 수 있다.
- —조리 시 중불을 유지해야 타지 않고 골고루 익는다.
- —토마토 처트니는 마지막에 산미가 부족하면 레몬이나 타마린드를 추가해 맛을 살린다.
이 레시피는 Kunal Kapur의 원본 영상을 바탕으로 영어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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