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초간단 슬로우 쿠커 렌틸 채소 수프와 바삭한 또르띠아 칩
신선한 채소와 부드러운 레드 렌틸을 활용한 영양 가득한 수프입니다. 슬로우 쿠커로 간편하게 만들 수 있으며, 바삭한 또르띠아 칩을 곁들여 식감을 살렸습니다.
#초스피드#슬로우쿠커#가족식사
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재료
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조리 순서
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- 1
슬로우 쿠커에 잘게 다진 양파, 씨를 제거하고 얇게 썬 레드 벨 페퍼, 작게 썬 당근, 작은 큐브 모양으로 썬 감자, 레드 렌틸, 채소 육수, 소금 1/2 작은술, 후추 1/4 작은스러운 넣고 섞는다.
이 단계 재료재료를 모두 넣은 후 뚜껑을 덮는다.
- 2
슬로우 쿠커를 저온(Low)에서 6시간 또는 고온(High)에서 4시간 동안 조리한다.
조리 시간 동안 또르띠아 칩을 만든다.
- 3
작은 그릇에 올리브 오일 1큰술, 마늘 소금 1/2 작은술, 말린 파슬리 1/2 작은술을 섞는다.
이 단계 재료 - 4
플레인 또르띠아 랩 한 면에 올리브 오일 혼합물을 바른 뒤, 얇은 스트립이나 웨지 모양으로 자른다. 베이킹 시트에 겹치지 않게 펼친다.
이 단계 재료 - 5
오븐을 205°C(400°F)로 예열한 뒤, 5~7분간 바삭해질 때까지 구운 후 꺼내 식힌다.
205도 - 6
조리가 완료된 수프에 베이비 스피나치 60g과 체다 치즈 75g을 넣고 시금치가 숨이 죽을 때까지 저어준다.
이 단계 재료 - 7
수프를 그릇에 나누어 담고 바삭한 또르띠아 칩을 올린다. 취향에 따라 체다 치즈를 추가로 뿌려 마무리한다.
이 단계 재료
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이 영상의 핵심 팁
- —슬로우 쿠커 조리 옵션: 저온(Low)에서는 6시간, 고온(High)에서는 4시간 조리한다.
- —또르띠아 칩: 오븐에서 5~7분간 구워 바삭한 식감을 만든다.
- —마무리: 마지막에 시금치를 넣고 체다 치즈를 섞어 부드러운 질감을 더한다.
이 레시피는 Kitchen Sanctuary의 원본 영상을 바탕으로 영어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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