양식·빵·베이킹·난이도 쉬움
밀가루와 설탕 없는 건강한 스펠트밀 타르 쉘 만들기
정제된 설탕과 흰 밀가루를 사용하지 않고 통곡물 스펠트밀을 활용해 만든 건강하고 바삭한 타르 쉘입니다.
#건강식#베이킹#홈베이킹
유튜브 채널 El Mundo Eats
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재료
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조리 순서
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- 1
버터 75g(1/3 cup)과 감미료 2큰술를 넣고 부드럽게 섞는다.
이 단계 재료 - 2
실온 상태의 계란 노른자 1개와 바닐라 익스트랙 1작은술를 넣고 섞는다.
이 단계 재료 - 3
통곡물 스펠트밀 가루 130g(1 cup)을 넣고 반죽한다.
이 단계 재료 - 4
오븐에서 20분간 굽는다.
- 5
구워진 타르 쉘을 10분간 그대로 두어 식힌다.
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이 영상의 핵심 팁
- —정제된 설탕과 흰 밀가루를 사용하지 않아 건강하며, 달콤한 디저트나 짭짤한 요리 모두에 활용할 수 있습니다.
- —계란 노른자는 실온 상태의 것을 사용합니다.
이 레시피는 El Mundo Eats의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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