아시안·전·부침·난이도 보통
겨울 꽃양배추로 만드는 고소한 고비 파라타
신선한 겨울 꽃양배추를 잘게 다져 속재료를 만들고, 꽃양배추에서 나온 즙을 활용해 반죽하여 구워낸 영양 만점의 인도식 납작빵 요리입니다.
#혼밥#초스피드#아침식사
공식 유튜브 플레이어 — 조회수·수익은 원작자에게 갑니다
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
재료
있는 재료는 체크하세요 — 체크 안 한 재료는 구매 버튼으로 바로 살 수 있어요
조리 순서
타임코드를 누르면 영상이 이동하고, 재생 중엔 지금 장면의 단계가 표시됩니다 · 재료 칩을 누르면 준비 완료로 체크됩니다 · 단계의 ⏱ 시간 칩을 누르면 타이머가 돌아갑니다
- 1
꽃양배추를 잘게 조각낸 뒤 강판에 갈아 준비한다.
이 단계 재료강판으로 갈 때 너무 가늘지 않게 약간 두툼하게 가는 것이 식감이 좋다.
- 2
갈린 꽃양배추에 소금을 넣고 잘 섞은 뒤 5~7분간 그대로 두어 물기를 뺀다.
이 단계 재료꽃양배추에서 나온 물기는 나중에 반죽을 만들 때 사용하므로 버리지 않는다.
- 3
나온 물기를 손으로 짜낸 뒤 꽃양배추를 따로 모아둔다.
이 단계 재료물기를 확실히 제거해야 반죽이 너무 질척이지 않는다.
- 4
볼에 밀가루 300g과 꽃양배추에서 나온 물기(즙)를 넣고 기(Ghee) 1 작은술을 넣어 잘 치댄다.
이 단계 재료 - 5
반죽이 부드러워질 때까지 물을 조금씩 더해가며 반죽한다.
반죽은 매우 부드럽게 만들어야 구울 때 터지지 않는다.
- 6
식용유 1-1.5 작은술을 넣어 반죽에 수분을 더한 뒤, 적당한 크기로 분할하여 둥글게 모양을 잡는다.
이 단계 재료 - 7
팬에 식용유 2-3 작은술을 두르고 통큐민 씨드 1 작은술, 다진 생강 2 작은술, 다진 그린 칠리 2 작은술을 넣어 향을 낸다.
이 단계 재료 - 8
강황 가루 1 작은술을 넣고 섞은 뒤 갈아둔 꽃양배추를 넣는다.
이 단계 재료꽃양배추는 반드시 강한 불에서 빠르게 볶아야 수분이 생기지 않는다.
- 9
고수 잎과 가람 마살라를 넣어 속재료(Stuffing)를 완성한다.
이 단계 재료 - 10
반죽을 넓게 펴서 준비한 꽃양배구 속재료를 넣고 잘 봉합하여 납작하게 만든다.
- 11
팬에 기름을 두르고 반죽을 올려 앞뒤로 노릇하게 구워낸다. 중간중간 기(Ghee)를 발라가며 굽는다.
이 레시피로 요리해 보셨나요?
만들어봤어요를 누르면 내 요리 기록으로 남아요
이 영상의 핵심 팁
- —꽃양배추의 수분: 꽃양배추에서 나온 물기는 반죽을 만드는 데 사용해야 풍미를 살릴 수 있다. 또한 속재료를 만들 때 반드시 물기를 꽉 짜야 나중에 파라타가 터지지 않는다.
- —반죽 질감: 반죽은 매우 부드럽게 치대야 하며, 너무 가늘게 갈면 식감이 떨어지므로 약간 두께감이 있게 가는 것이 좋다.
- —조리 온도: 속재료를 볶을 때는 반드시 강한 불(High Flame)에서 빠르게 조리해야 수분이 생기는 것을 방지할 수 있다.
이 레시피는 Atanur Rannaghar의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
고비 파라타(Gobi Paratha) — 다른 채널 레시피
같은 요리를 다른 채널은 어떻게 만드는지 비교해 보세요.
이런 레시피는 어때요
6:05겨울철 별미! 고소하고 부드러운 메티 파라타 만들기
Shyam Rasoi
5:22무로리 파라타(무로리 볶음빵) 만들기
CookingShooking Hindi
9:16레드 렌틸 푸르를 활용한 팬케이크와 플랫브레드 만들기
Mary's Test Kitchen
7:30메티 파라타: 향긋한 페네그릭 잎을 넣은 인도식 플랫브레드
Chef Parma
7:23층층이 살아있는 바삭한 메티 파라타와 매콤한 채소 아차르 레시피
bharatzkitchen HINDI
6:03감자 2개로 만드는 초간단 소프트 아침 식사
bharatzkitchen HINDI
6:04라바 아파(Rava Appam)와 코코넛 처트니 만들기
Shyam Rasoi
