양식·전·부침·난이도 쉬움

상큼하고 건강한 레몬 양귀비씨 팬케이크 만들기

Name: 상큼하고 건강한 레몬 양귀비씨 팬케이크 만들기
Cuisine: 양식
Ingredients: 오트밀 가루(Oat flour); 레몬 풍미(Lemon flavoring); 양귀비씨(Poppy seeds); 달걀(Egg) 1개; 메이플 시럽(Maple syrup); 베이킹 파우더(Baking powder); 무설탕 사과소스(Unsweetened applesauce); 무설탕 아몬드 우유(Unsweetened almond milk); 코코넛 오일(Coconut oil) 1작은술

오트밀 가루와 무설탕 사과소스를 활용한 글루텐 프리 브런치 메뉴입니다.

#브런치#글루텐프리#건강식

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재료

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조리 순서

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1
오트밀 가루, 레몬 풍미, 양귀비씨, 달걀 1개, 메이플 시럽, 베이킹 파우더, 무설탕 사과소스, 무설탕 아몬드 우유를 모두 섞어 반죽을 만든다.
이 단계 재료
2
중불로 가열한 팬에 코코넛 오일 1작은술을 두른다.
중불
이 단계 재료
3
팬에 반죽 약 3/4컵씩 나누어 부어준다.
4
반죽이 너무 두껍지 않게 스푼을 사용하여 모양을 잡아준 뒤, 약 3분간 익힌 후 뒤집는다.