중식·볶음·난이도 보통
궁보계정(宫保鸡丁) 닭가슴살로 만드는 새콤달콤한 사천식 요리
닭가슴살을 葱姜水(파생수)로 밑간하여 부드럽게 만들고, 튀긴 땅콩의 바삭함과 소스의 새콤달콤한 맛이 어우러진 사천식 닭고기 요리입니다.
#중식#닭가슴살#사천요리
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재료
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- 1
생땅콩 1 1/4컵을 식용유 1 1/4컵에 넣고 가장 약한 불에서 30분간 튀긴 후 건져낸다.
약한불이 단계 재료땅콩을 튀긴 기름은 나중에 볶음용으로 사용한다.
- 2
파는 흰 부분과 초록 부분을 나누어 자르고, 마늘 2알은 슬라이스하고, 생강은 절반은 물에, 절반은 볶음용으로 남겨둔다. 물에 파와 생강을 넣어 葱姜水(파생수)를 만든다.
이 단계 재료 - 3
닭가슴살 230g을 먹기 좋은 크기로 썰어 볼에 담는다.
이 단계 재료 - 4
닭가슴살에 葱姜水(파생수)를 세 번에 나누어 넣으며 흡수될 때까지 버무린 뒤, 계란 흰자 1/4과 간장 1큰술, 요리용 술 1큰술, 백후추를 넣고 섞는다.
이 단계 재료 - 5
옥수수 전분 2큰술과 식용유 1큰술을 넣고 잘 버무린 뒤 30분간 재워둔다.
이 단계 재료 - 6
소스용으로 소금 1 1/4작은술, 설탕 3.5큰술, 백후추를 넣고, 요리용 술 2큰술, 간장 4큰술, 식초 2큰술을 섞는다. 여기에 전분(0.5큰술 이상)과 물 2큰술을 섞은 뒤, 葱姜水(파생수) 3큰술과 남겨둔 생강, 마늘을 더해 섞는다.
이 단계 재료 - 7
팬에 튀긴 땅콩 기름을 두르고 가장 센 불에서 닭가슴살을 넣어 형태가 잡길 기다렸다가 볶는다(약 3분).
센불이 단계 재료닭가슴살이 어느 정도 익어 형태가 잡히면 그때 뒤집는다.
- 8
닭가슴살이 익으면 튀긴 땅콩을 넣고, 파(흰 부분)와 생강, 마늘을 넣어 향을 낸다.
이 단계 재료 - 9
만들어둔 소스를 붓고 소스가 걸쭉해질 때까지 볶은 뒤, 마지막에 튀긴 땅콩을 넣어 가볍게 버무려 완성한다.
이 단계 재료찌는 것이 아니라 빠르게 볶아내는 것이 핵심이다.
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이 영상의 핵심 팁
- —닭가슴살의 잡내를 잡기 위해 파와 생강을 우린 물(葱姜水)을 나누어 넣어 부드러움을 유지한다.
- —땅콩을 튀긴 기름을 사용하면 풍미가 더 좋아진다.
- —소스의 전분 비율은 전분 0.5큰술 이상과 물 2큰술을 사용한다.
- —마지막에 땅콩을 넣어야 바삭한 식감을 살릴 수 있다.
이 레시피는 Eat Well With Sara의 원본 영상을 바탕으로 중국어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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