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밀가루·설탕 없는 꾸덕한 그릭요거트 초콜릿 브라우니 바이트
정제 설탕과 밀가루 없이 그릭요거트를 활용해 만든 저당·고단백 디저트로, 묵직하고 꾸덕한 식감이 특징입니다.
#초스피드#다이어트#간식·디저트
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재료
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조리 순서
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- 1
끓인 물이 담긴 냄비 위에 볼을 올려 다크 커버춰 초콜릿 110g과 무염버터 55g을 중탕으로 녹여준다.
이 단계 재료 - 2
녹은 혼합물에 바닐라 익스트랙 5g, 소금 1.5g, 인스턴트 커피가루 1g, 코코아파우더 30g을 넣고 잘 섞은 뒤 볼을 내려준다.
이 단계 재료다크 초콜릿과 코코아를 함께 쓰면 단맛이 과하지 않으면서 초콜릿 향이 또렷해진다.
- 3
달걀 2개와 달걀노른자 1개를 풀고 알룰로스 분말 85g을 넣어 가볍게 섞어준다.
이 단계 재료케이크 반죽처럼 부풀 정도로 휘핑하지 말고 가볍게만 섞는다.
- 4
그릭요거트 100g을 넣고 섞은 뒤, 미리 만들어둔 초콜릿 혼합물을 넣어 골고루 섞어준다.
이 단계 재료초콜릿 혼합물이 너무 뜨거우면 달걀이 익을 수 있으니 미지к하게 식혀서 사용한다.
- 5
오트밀가루 35g, 아몬드가루 25g, 베이킹파우더 2g을 넣고 날가루가 보이지 않을 때까지 가볍게 섞는다.
이 단계 재료오트가루와 아몬드가루를 함께 쓰면 밀가루 없이도 조밀한 결을 만들 수 있다.
- 6
다진 피칸 35g과 다진 다크 초콜릿 50g을 넣고 가볍게 섞은 뒤 틀에 부어준다.
이 단계 재료 - 7
위에 남은 다크 초콜릿을 조금 뿌린 후, 170도 오븐에서 약 20~22분간 구워준다.
170도이 단계 재료오븐은 190도로 예열해둔 상태여야 한다.
- 8
완성된 브라우니는 실온에서 식힌 후 냉장실에서 4시간 이상 또는 하룻밤 동안 숙성시킨다.
냉장 숙성을 하면 단면이 정리되고 밀도가 높아져 맛이 더 진해진다.
- 9
뜨거운 물에 데운 칼의 물기를 제거한 뒤 깔끔하게 잘라 완성한다.
자를 때마다 칼을 닦으며 잘라야 단면이 예쁘게 유지된다.
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이 영상의 핵심 팁
- —초콜릿과 코코아를 함께 사용하면 설탕을 많이 넣지 않아도 풍미가 살아난다.
- —달걀 혼합 시 너무 과하게 휘핑하지 않아야 식감이 유지된다.
- —초콜릿 혼합물이 뜨거운 상태에서 달걀을 넣으면 반죽이 거칠어질 수 있으므로 미지근한 상태로 맞춘다.
- —오트가루와 아몬드가루의 조합은 밀가루 없이도 조밀한 식감을 만드는 데 도움을 준다.
- —냉장 숙성을 거치면 초콜릿이 안정되고 단면이 깔끔해진다.
- —칼을 뜨거운 물에 데워 사용하면 더 깔끔하게 잘린다.
이 레시피는 Cooking tree 쿠킹트리의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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