양식·국·수프·찌개·난이도 보통
미슐랭 레스토랑의 전설적인 채소 수프 레시피
이탈리아 토스카나 전통에서 영감을 받은 이 요리는 다양한 콩과 제철 채소를 활용한 풍부한 맛의 채식 수프입니다. 콩을 부드럽게 삶아 크림을 만들고, 곡물(파로)을 함께 조리하여 깊은 풍미와 식감을 동시에 잡았습니다.
#손님상#채식#전통요리
공식 유튜브 플레이어 — 조회수·수익은 원작자에게 갑니다
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
재료
일부 수치는 영상 속 표현을 자동으로 정리한 값입니다. 조리 전에 원본 영상으로 한 번 확인해 주세요.
있는 재료는 체크하세요 — 체크 안 한 재료는 구매 버튼으로 바로 살 수 있어요
조리 순서
타임코드를 누르면 영상이 이동하고, 재생 중엔 지금 장면의 단계가 표시됩니다 · 재료 칩을 누르면 준비 완료로 체크됩니다 · 단계의 ⏱ 시간 칩을 누르면 타이머가 돌아갑니다
- 1
콩을 물의 8배 분량에 담가 24시간 동안 불린 후, 냉철하고 건조한 곳에서 휴식시킨다.
충분한 수분 공급은 재수화 과정을 위해 필수적이다.
- 2
마늘(Aglione), 세이지, 로즈개리, 후추를 절구에 넣고 페이스트가 될 때까지 으깬 뒤 올리브 오일을 섞어 향미유를 만든다.
이 단계 재료껍질을 포함해 사용하면 풍미가 더 진해진다.
- 3
카넬리니콩은 냄비에 물과 마늘, 세이지, 올리브 오일을 넣고 삶는다.
이 단계 재료나중에 크림을 만들 것이므로 형태를 유지할 필요는 없다.
- 4
병아리콩과 소라나콩은 토기(Earthenware pots)에 담아 120~130도 오븐에서 약 1시간 30분 동안 조리한다.
120~130도이 단계 재료토기를 사용하면 정밀한 온도 제어가 가능하다.
- 5
채소(양배추, 케일, 셀러리 줄기 등)를 손질하여 남은 부위는 육수를 만드는 데 사용한다.
이 단계 재료껍질과 줄기는 풍미를 응축하는 육수용으로 활용한다.
- 6
파로(Farro) 4줌을 향미유에 볶다가 준비된 채소 육수를 부어 리소토처럼 약 20~25분간 조리한다.
이 단계 재료보리나 귀리 등으로 대체 가능하다.
- 7
삶은 카넬리니콩을 믹서기에 넣고 향미유와 올리브 오일을 더해 부드러운 크림 형태로 만든다.
이 단계 재료부드럽고 가벼운 질감을 만드는 것이 핵심이다.
- 8
캐서롤 팬에 향미유를 두르고 셀러리, 대파, 양파를 넣어 5분간 볶는다.
이 단계 재료채소의 크기에 따라 조리 시간이 달라지므로 주의한다.
- 9
당근을 넣고 다시 5분간 볶은 뒤, 육수를 약간 부어 채소를 익힌다.
채소 자체의 수분이 있어 육수는 적게 사용한다.
- 10
중간 조리 시간이 필요한 채소(껍질 벗긴 그린빈, 감자, 양배추 등)를 넣고 5분간 뚜껑을 덮어 익힌다.
이 단계 재료수분을 유지하기 위해 반드시 뚜껑을 덮어야 한다.
- 11
마지막으로 부드러운 채소(호박, 시금치, 근대 등)를 넣고 육수를 약간 더해 조리한다.
이 단계 재료잎채소는 마지막에 넣어 식감을 살린다.
- 12
완성된 수프에 파로, 병아리콩, 소라나콩을 넣고 카넬리니 크림과 섞어 완성한다.
이 단계 재료너무 국물 같지 않게 농도를 맞춘다.
- 13
서빙 직전 올리브 오리와 펜넬 꽃가루를 뿌려 마무리한다.
이 단계 재료최적의 시식 온도는 약 55도이다.
이 레시피로 요리해 보셨나요?
만들어봤어요를 누르면 내 요리 기록으로 남아요
이 영상의 핵심 팁
- —콩 불리기: 물 양은 콩 무게의 8배로 하며, 24시간 동안 휴식시켜 질감을 만든다.
- —채소 손질: 모든 부위(껍질, 줄기 등)를 활용해 육수를 만들면 풍미가 극대화된다.
- —조리 시간 조절: 채소의 크기가 작으면 빨리 익고, 크면 오래 걸린다. 이를 고려해 투입 순서를 결정한다.
- —농도와 온도: 완성된 수프는 너무 묽지 않아야 하며, 약 55도에서 가장 맛있다.
이 레시피는 Italia Squisita의 원본 영상을 바탕으로 영어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
이런 레시피는 어때요
13:23전통적인 풍미의 카스텔루치오 렌틸 수프
Aden Films
11:04이탈리아 정통 홍합 요리(Saute di Cozze) 레시피
Surf & Cook
9:23상큼하고 크리미한 토마토 부라타 수프 만들기
la petite bette
9:02매콤한 토마토 소스의 풍미! 에그 인 퍼거토리
NYT Cooking
11:30토스카나식 채소 빵 수프 리볼리타
Markus Aujalay
8:02이탈리아식 토마토 빵 수프 30분 완성
The Mediterranean Dish
4:54토스카나 전통 방식의 빵 토마토 스튜
Ricette Perfette
8:36한 냄비로 완성하는 꾸덕하고 진한 라자냐 수프
Refika's Kitchen