양식·간식·디저트·난이도 쉬움
아이와 함께 만드는 초간단 영양 만점 또띠아 피자
냉장고 속 남은 야채를 활용해 아이와 즐겁게 만들 수 있는 건강한 간식 레시피입니다.
#혼밥#초스피드#아이간식#영양간식
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재료
이 영상은 계량을 알려주지 않아 조리 순서 중심으로 정리했습니다. 분량은 원본 영상을 참고해 주세요.
도구
조리 순서
타임코드를 누르면 영상이 이동하고, 재생 중엔 지금 장면의 단계가 표시됩니다 · 재료 칩을 누르면 준비 완료로 체크됩니다 · 단계의 ⏱ 시간 칩을 누르면 타이머가 돌아갑니다
- 1
파프리카, 양파, 비타민 등 준비한 야채를 아이가 먹기 좋은 크기로 잘게 다져줍니다.
이 단계 재료아이의 식습관이나 선호도에 따라 재료를 조절하세요.
- 2
또띠아 위에 토마토 소스를 골고루 발라줍니다.
이 단계 재료 - 3
잘게 손질한 야채와 햄을 도우 위에 골고루 올립니다.
- 4
그 위에 피자 치즈를 뿌려줍니다.
이 단계 재료 - 5
엘더베리 소스를 취향껏 뿌린 뒤, 마지막으로 치즈를 한 번 더 올려 완성합니다.
이 단계 재료 - 6
에어프라이어에서 조리합니다. 아이용은 10분, 어른용은 5분간 돌립니다.
아이의 식감을 위해 시간을 다르게 설정하여 비교해 보세요.
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이 영상의 핵심 팁
- —재료 손질: 아이가 직접 재료를 만지고 냄새 맡는 과정은 편식 예방과 소근육 발달에 도움이 됩니다.
- —치즈 활용: 피자 치즈와 꾸릉(꼬로롱) 치즈를 적절히 배합하여 풍미를 높일 수 있습니다.
- —조리 시간: 아이용은 10분, 어른용은 5분으로 설정하여 바삭함의 차이를 확인할 수 있습니다.
- —음료 조합: 우유에 엘더베리를 섞어 건강한 음료로 함께 즐기면 좋습니다.
이 레시피는 민주쌤육아일기의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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