양식·구이·난이도 보통
양갈비 스터프 로스트와 핸드컷 페스토
양갈비 안쪽에 완두콩과 민트를 넣은 소시지 속을 채워 구운 뒤, 신선한 바질로 만든 핸드컷 페스토를 곁들인 고급스러운 요리입니다.
#손님상#일요일점심
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재료
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조리 순서
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- 1
양갈비의 지방층을 뼈 쪽에서 5cm(2 인치) 지점까지 절개하여 뱃살(Belly) 부위를 분리해 둡니다.
이 단계 재료지방층을 너무 두껍지 않게 다듬어 줍니다.
- 2
분리한 뱃살을 따로 보관하고, 남은 등심 부위의 겉면(Bark)과 지방층을 다듬습니다.
지방을 너무 많이 깎지 않도록 주의합니다.
- 3
등심 부위의 뼈를 따라 톱으로 절개하여 속을 채울 공간을 만듭니다.
뼈를 남긴 채로 정교하게 절개해야 합니다.
- 4
차가운 푸드 프로세서에 양고기 다짐육 200g을 넣고 1분간 갈아줍니다.
이 단계 재료차갑게 유지해야 소시지 질감이 좋아집니다.
- 5
해동된 완두콩 100g을 곱게 갈아 양고기 다짐육, 다진 민트 10g, 말돈 소금을 섞어 소시지 반죽을 만듭니다.
이 단계 재료완두콩과 민트가 잘 섞이도록 합니다.
- 6
등심의 절개된 공간에 소시지 반죽을 채우고, 지방층을 덮은 뒤 실로 단단히 묶습니다.
지방 끝이 아래로 가게 묶어 구울 때 색이 고르게 나오도록 합니다.
- 7
팬에 기름을 두르고 분리해 두었던 뱃살을 껍질 쪽부터 올려 지방을 녹이며 굽습니다.
중약불에서 지방을 천천히 녹여(Render) 바삭하게 만듭니다.
- 8
속을 채운 등심을 팬에 올리고 겉면을 노릇하게 구운 뒤, 뱃살 위에 올려 오븐에서 중심 온도가 45도(약 45°C(113°F))가 될 때까지 굽습니다.
45도뱃살이 아래에서 압력을 가하고 보호하는 역할을 합니다.
- 9
바질을 잘게 다진 뒤 잣과 파마산 치즈를 넣고 함께 다집니다.
이 단계 재료기계 대신 손으로 다져야 질감과 향이 살아납니다.
- 10
다져진 재료에 바질 오일과 다진 마늘을 넣고 가볍게 섞어 핸드컷 페스토를 완성합니다.
이 단계 재료오일을 넣기 전 재료를 충분히 다져야 뭉치지 않습니다.
- 11
잘 구워진 양갈비를 휴지(Resting)시킨 후, 페스토를 곁들여 먹습니다.
이 단계 재료휴지는 촉촉한 육질을 위해 필수적입니다.
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이 영상의 핵심 팁
- —지방 분리: 뱃살을 따로 분리해 구우면 바삭한 식감을 얻을 수 있고, 등심 속을 채우는 용도로도 활용 가능합니다.
- —소시지 조리: 차가운 상태에서 고기를 갈아야 결이 살아있는 소시지가 됩니다.
- —굽기 온도: 중심 온도가 45도에 도달했을 때 꺼내어 휴지하면 완벽한 미디엄 레어/로제 상태가 됩니다.
- —페스토 팁: 바질을 너무 세게 으깨지 말고 칼로 썰 듯 다져야 색과 질감이 유지됩니다. 오일은 마지막에 넣습니다.
이 레시피는 Adam Byatt의 원본 영상을 바탕으로 영어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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