아시안·밥·죽·덮밥·난이도 어려움
입안에서 녹는 부드러운 미트볼 밥, 머튼 코프타 풀라오
부드러운 양고기 미트볼(코프타)과 향긋한 향신료가 어우러진 풍미 가득한 쌀 요리입니다.
#혼밥#손님상#메인요리
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재료
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조리 순서
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- 1
양고기 다짐육 250g에 생강 마늘 그린칠리 페이스트 1큰술, 볶은 병아리콩 가루 2큰술, 레드 칠리 1/2작은술, 큐민 1/2작은술, 소금, 후추 1/4작은술, 강황 4작은술, 가람 마살라 1작은술을 넣고 잘 섞는다.
이 단계 재료너무 곱게 갈면 물기가 생길 수 있으니 약간은 질감이 있게 갈아준다.
- 2
양념된 반죽을 한입 크기의 동그란 코프타(미트볼) 형태로 빚는다.
취향에 따라 크기를 조절해도 된다.
- 3
팬에 기름을 두르고 큐민 씨드, 월계수 잎, 향신료들을 넣은 뒤 양파를 넣어 볶는다.
이 단계 재료코프타를 따로 튀길 필요 없이 팬에 바로 넣어 볶는다.
- 4
양파가 갈색이 되면 코프타를 넣고 볶다가 감자 조각을 넣어 1분간 더 볶는다.
이 단계 재료코프타가 부서질까 걱정된다면 너무 자주 젓지 않는다.
- 5
생강 마늘 그린칠리 페이스트 3큰술, 큐민 가루 1/2작은술, 후추 1/2작은술, 가람 마살라 1/2작은술, 소금, 완두콩을 넣고 섞는다.
이 단계 재료완두콩은 취향에 따라 생략 가능하다.
- 6
슬라이스한 토마토 1개, 그린 칠리 2개, 요거트 1/4컵을 넣고 잘 섞은 뒤, 뚜껑을 덮어 중불에서 3~4분간 익힌다.
중불이 단계 재료물기가 생기면 불을 높여 수분을 날려준다.
- 7
수분이 어느 정도 줄어들면 불을 높여 향신료 향이 나고 기름이 분리될 때까지 볶는다.
생강/마늘의 날내를 없애기 위해 충분히 볶는다.
- 8
불린 쌀(500g)과 쌀 양의 2배에 해당하는 물을 넣고 잘 섞은 뒤, 불을 높여 끓인다.
쌀과 물의 비율은 1:2이다.
- 9
물이 줄어들어 쌀이 보이기 시작하면 불을 낮추고 카수리 메티 1작은술과 가람 마살라 가루를 뿌린 뒤 뚜껑을 덮어 10~12분간 뜸(Dum)을 들인다.
이 단계 재료뜸을 들인 후 바로 열지 말고 5분간 기다린다.
- 10
뜸이 끝난 후 쌀을 가볍게 섞어 완성한다.
부드러운 코프타와 향긋한 쌀의 조화를 즐긴다.
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이 영상의 핵심 팁
- —코프타 반죽 시 병아리콩 가루(또는 베산)를 넣으면 결합력을 높일 수 있다.
- —코프타를 따로 튀기지 않고 양파와 함께 볶아도 충분히 맛이 난다.
- —수분이 남았을 때는 불을 높여 조리하여 향신료의 날내를 없애는 것이 중요하다.
- —뜸을 들인 후 바로 뚜껑을 열지 말고 5분 정도 기다려야 김이 안정되고 쌀이 잘 풀린다.
이 레시피는 Shaheen Syed의 원본 영상을 바탕으로 힌디어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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