아시안·전·부침·난이도 보통
무닝달 도사 & 코코넛 피넛 처트니 레시피
발효 과정 없이 쌀과 콩을 불려 만드는 고단백 크리스피 도사와 매콤고소한 코코넛 피넛 처트니의 조합입니다.
#고단백#초스피드#아침식사#건강식
공식 유튜브 플레이어 — 조회수·수익은 원작자에게 갑니다
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
재료
있는 재료는 체크하세요 — 체크 안 한 재료는 구매 버튼으로 바로 살 수 있어요
조리 순서
타임코드를 누르면 영상이 이동하고, 재생 중엔 지금 장면의 단계가 표시됩니다 · 재료 칩을 누르면 준비 완료로 체크됩니다 · 단계의 ⏱ 시간 칩을 누르면 타이머가 돌아갑니다
- 1
무닝달과 쌀을 씻은 후 3~4시간 또는 밤새도록 불려둔다.
쌀을 넣으면 더 얇고 바삭한 도사가 된다.
- 2
불린 콩과 쌀의 물기를 빼고 믹서기에 넣는다.
물기를 잘 제거해야 한다.
- 3
생강, 소금, 힝, 불린 카슈미리 레드 칠리, 큐민 씨드를 넣고 물을 약간 추가하여 부드럽게 갈아준다.
이 단계 재료너무 묽지 않게 적당한 농도로 갈아야 한다.
- 4
팬을 중약불로 예열한 뒤, 팬 중앙에 반죽을 붓고 원을 그리며 얇게 편다.
중약불팬이 너무 차가우면 도사가 달라붙고, 너무 뜨거우면 펴기 어렵다.
- 5
가장자리와 중앙에 기름이나 기를 두르고, 가장자리가 들리며 황금색이 될 때까지 익힌다.
뒤집을 필요 없이 스팀으로 익는다.
- 6
완성된 도사를 말거나 바로 접시에 담는다.
뒤집지 않아도 바삭하게 완성된다.
- 7
팬에 기름 1큰술을 두르고 땅콩, 로스티드 가람, 코코넛, 마늘, 커리 잎을 황금색이 될 때까지 볶는다.
이 단계 재료재료가 노릇해질 때까지 볶는다.
- 8
볶은 재료를 식힌 후 고수, 그린 칠리, 소금, 물을 넣고 부드럽게 간다.
이 단계 재료완전히 식힌 후 갈아야 맛이 좋다.
- 9
다른 팬에 기름을 두르고 머스타드 씨드, 큐민 씨드, 힝, 레드 칠리, 커리 잎을 넣어 템퍼링(Tadka)한 뒤 처트니 위에 붓는다.
이 단계 재료향을 극대화하는 과정이다.
이 레시피로 요리해 보셨나요?
만들어봤어요를 누르면 내 요리 기록으로 남아요
이 영상의 핵심 팁
- —도사 반죽의 농도는 국자(Ladle)가 부드럽게 움직일 수 있는 정도의 약간 걸쭉한 상태가 적당하다.
- —카슈미리 레드 칠리는 미리 따뜻한 물에 불려 사용하면 색감이 더 좋아진다.
- —팬 온도는 중약불을 유지하며, 가장자리가 저절로 들릴 때까지 기다리는 것이 핵심이다.
- —처트니는 볶은 재료를 완전히 식힌 후 갈아야 질감이 잘 살아난다.
이 레시피는 CookwithParul의 원본 영상을 바탕으로 힌디어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
이런 레시피는 어때요
6:05겨울철 별미! 고소하고 부드러운 메티 파라타 만들기
Shyam Rasoi
5:22무로리 파라타(무로리 볶음빵) 만들기
CookingShooking Hindi
9:16레드 렌틸 푸르를 활용한 팬케이크와 플랫브레드 만들기
Mary's Test Kitchen
7:30메티 파라타: 향긋한 페네그릭 잎을 넣은 인도식 플랫브레드
Chef Parma
7:23층층이 살아있는 바삭한 메티 파라타와 매콤한 채소 아차르 레시피
bharatzkitchen HINDI
6:03감자 2개로 만드는 초간단 소프트 아침 식사
bharatzkitchen HINDI
6:04라바 아파(Rava Appam)와 코코넛 처트니 만들기
Shyam Rasoi
7:27남은 밥으로 만드는 초간단 바삭한 마살라 도사
Shyam Rasoi