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사푸프(Sfouf) - 캐롭 당밀을 넣은 달콤하고 쉬운 디저트
캐롭 당밀(Carob Molasses)의 진한 풍미와 향긋한 아니스(Anise)가 어우러진 레반트 지역의 전통적인 디저트입니다.
#간식·디저트#초스피드#비건
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재료
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조리 순서
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- 1
직사각형 팬(23x33cm) 또는 원형 팬(30cm)에 오일 스프레이를 뿌린 뒤 유선지를 깔고, 다시 오일을 뿌린 후 밀가루를 골고루 뿌려 준비한다.
유선지를 깔면 나중에 디저트를 옮기기 쉽습니다.
- 2
큰 볼에 밀가루 2컵(260g), 세몰리나 2컵(340g), 소금 1/2작은술, 베이킹파우더 1큰술(12g), 분말 아니스 1큰술(8g)을 넣고 거품기로 잘 섞는다.
이 단계 재료아니스 향을 좋아하면 양을 늘려도 좋습니다.
- 3
다른 볼에 물 1.5컵(360ml), 설탕 1컵(200g), 캐롭 당밀 1컵(300g 또는 240ml)을 넣고 설탕이 녹을 때까지 섞은 뒤, 식용유 1컵(240ml)을 넣어 혼합한다.
이 단계 재료설탕과 물, 당밀을 먼저 녹여야 합니다.
- 4
액체 혼합물에 준비된 가루 재료를 모두 붓고, 거품기나 나무 주걱을 이용해 가루가 보이지 않을 때까지 약 1분간 섞어 촉촉한 반죽을 만든다.
너무 오래 젓지 말고 가루가 사라질 정도로만 섞어줍니다.
- 5
준비된 팬에 반죽을 붓고 평평하게 편 뒤, 위에 다진 호두 1/2컵(60g)을 뿌린다.
이 단계 재료반죽이 묽기 때문에 팬에 부으면 알아서 평평해집니다.
- 6
예열된 오븐(180°C 또는 175°C(350°F))의 중앙 선반에서 약 30분간 굽는다.
180도 - 7
오븐에서 꺼낸 뒤 팬째로 10분간 두었다가, 다른 곳으로 옮겨 완전히 식힌 후 자른다.
완전히 식기 전에 자르면 부스러지기 쉬우니 주의하세요.
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이 영상의 핵심 팁
- —아니스(Anise)는 취향에 따라 양을 조절할 수 있습니다.
- —캐롭 당밀 대신 포도 당밀나 대추야자 당밀을 사용해도 됩니다.
- —반죽은 묽은 형태가 정상이며, 너무 오래 젓지 않아야 합니다.
- —완전히 식은 후에 잘라야 모양이 깔끔하게 유지됩니다.
- —보관 시에는 덮개를 씌워 두어야 다음 날까지 촉촉함이 유지됩니다.
이 레시피는 Suha's Dishes의 원본 영상을 바탕으로 아랍어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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