양식·면·국수·난이도 보통
애호박 가지 라자냐 20분 완성
면 대신 얇게 슬라이스한 애호박과 가지를 사용하여 수분을 조절하고 채소의 풍미를 살린 건강한 라자냐입니다.
#손님상#다이어트#채소듬뿍
공식 유튜브 플레이어 — 조회수·수익은 원작자에게 갑니다
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
재료
있는 재료는 체크하세요 — 체크 안 한 재료는 구매 버튼으로 바로 살 수 있어요
조리 순서
타임코드를 누르면 영상이 이동하고, 재생 중엔 지금 장면의 단계가 표시됩니다 · 재료 칩을 누르면 준비 완료로 체크됩니다 · 단계의 ⏱ 시간 칩을 누르면 타이머가 돌아갑니다
- 1
양파 1개를 얇게 슬라이스하고, 파슬리를 잘게 다져 준비한다.
이 단계 재료파슬리 대신 고수를 사용해도 된다.
- 2
애호박 2개와 가지 1개를 채칼을 이용해 얇고 균일하게 슬라이스한다.
이 단계 재료채칼을 사용하면 더 균일한 슬라이스가 가능하다.
- 3
팬 두 개에 올리브유를 두르고, 첫 번째 팬에서 애호박을 굽는다. 두 번째 팬에는 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶는다.
이 단계 재료애호박을 미리 구우면 오븐 조리 시 수분이 나오는 것을 방지할 수 있다.
- 4
구운 애호박은 키친타월에 올려 물기를 제거한다.
이 단계 재료오븐에 굽는 방식으로 대체 가능하다.
- 5
양파가 투명하고 캐러멜색이 되면 다진 마늘 2알을 넣어 2분간 볶는다.
이 단계 재료뚜껑을 덮어 양파를 부드럽게 만든다.
- 6
팬에 다진 고기 450g을 넣고 소금, 후추, 파프리카 가루, 프로방스 허브를 넣어 잘 섞으며 익힌다.
이 단계 재료고기는 약간 얼어있는 상태여도 무방하다.
- 7
고기가 익으면 토마토 퓨레 550ml를 넣고 뚜껑을 덮어 10분간 뭉근하게 끓인 뒤, 다진 파슬리를 섞어 불을 끈다.
이 단계 재료마지막에 파슬리를 넣어 풍미를 더한다.
- 8
냄비에 버터 50g을 녹인 후 밀가루 1큰술을 넣어 2~3분간 볶는다. 우유 350ml를 조금씩 부으며 덩어리 없이 저어 걸쭉해질 때까지 끓인다. 소금, 후추, 넛맥으로 간을 한다.
이 단계 재료버터와 밀가루 비율을 조절해 평소보다 묽은 베샤멜 소스를 만든다.
- 9
베이킹 디쉬에 애호박 슬라이스를 깔고, 그 위에 고기 소스(볼로네제)와 베샤멜 소스를 층층이 쌓는다. 이 과정을 가지와 번갈아 가며 반복한다.
이 단계 재료애호박-고기-베샤멜-가지 순으로 층을 쌓는다.
- 10
마지막에 베샤멜 소스를 덮고 모짜렐라 치즈를 뿌린 뒤, 175°C(350°F)(약 175°C) 오븐에서 치즈가 노릇해질 때까지 20~25분간 굽는다.
175도이 단계 재료치즈는 취향에 맞는 종류를 사용해도 된다.
이 레시피로 요리해 보셨나요?
만들어봤어요를 누르면 내 요리 기록으로 남아요
이 영상의 핵심 팁
- —애호박과 가지를 미리 구우면 오븐 안에서 채소에서 나오는 수분을 줄일 수 있다.
- —베샤멜 소스를 평소보다 약간 묽게 만들면 층을 쌓기 더 수월하다.
- —채소 슬라이스를 얇게 유지하는 것이 층을 쌓는 핵심이다.
이 레시피는 Deli Cuisine의 원본 영상을 바탕으로 영어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
이런 레시피는 어때요
8:46스테이크와 버섯 크림 소스 파스타
Chef Michel Dumas
8:02마리 미 치킨(Marry Me Chicken) 닭가슴살 파스타
Chef Michel Dumas
8:10새우 파스타 15분 완성
Chef Michel Dumas
5:24스파게티 크림 라르동 버섯 파스타 15분 완성
ma cuisine facile !
15:30파인 다이닝 스타일의 고급스러운 맥앤치즈와 치즈 에스푸마
Chef Vivien
3:44미소된장 크림 파스타 레스토랑 맛의 데일리 레시피
리파LeePha
28:40줄리아 차일드의 클래식 라자냐
Julia Child on PBS
6:47아시아 식재료 없이 만드는 중식풍 치킨 볶음 파스타
Morgane Recipes