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참치 스카이랩 랩 만들기
신선한 참치와 크리미한 스카이랩을 조합한 상큼하고 빠른 여름용 랩 요리입니다.
#초스피드#도시락#여름
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재료
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조리 순서
타임코드를 누르면 영상이 이동하고, 재생 중엔 지금 장면의 단계가 표시됩니다 · 재료 칩을 누르면 준비 완료로 체크됩니다
- 1
참치 1캔의 물기를 제거하여 그릇에 담는다.
이 단계 재료 - 2
스카이랩(Skyr) 100g과 크림치즈(Fromage frais) 50g을 넣고
이 단계 재료 - 3
다진 파슬리, 소금, 후추를 약간씩 넣는다.
이 단계 재료 - 4
레몬즙 1/2개를 짜서 넣고 잘 섞어준다.
이 단계 재료 - 5
샐러드 채소와 방울토마토를 손질한다.
이 단계 재료 - 6
아보카도를 조각으로 자른다.
이 단계 재료 - 7
랩 위에 만들어둔 참치 혼합물을 넓게 펴 바른다.
이 단계 재료 - 8
그 위에 샐러드 채소, 방울토마토 슬라이스, 아보카도를 올린다.
이 단계 재료 - 9
재료를 잘 말아서 완성한다.
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이 영상의 핵심 팁
- —샐러드 채소(Sucrine)는 만졌을 때 묵직한 것을 고르는 것이 좋다.
- —아보카도는 잘 익은 상태를 사용한다.
- —취향에 따라 샬롯이나 생양파를 추가할 수 있다.
이 레시피는 Casa Bena Cuisine의 원본 영상을 바탕으로 프랑스어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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