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글루텐 프리! 퀴노아 파스타와 상큼한 토마토 소스 레시피

 

밀가루 대신 영양 가득한 퀴노아 가루를 사용해 직접 만든 글루텐 프리 파스타와 상큼한 레몬 토마토 소스의 조합입니다.

#글루텐프리#고단백#수제파스타#홈메이드

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재료

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조리 순서

타임코드를 누르면 영상이 이동하고, 재생 중엔 지금 장면의 단계가 표시됩니다 · 재료 칩을 누르면 준비 완료로 체크됩니다

  1. 1

    퀴노아 가루 1컵과 잔탄 검 1/4컵을 넣고 잘 섞는다.

    이 단계 재료

    잔탄 검은 반죽의 결합력을 높여줍니다.

  2. 2

    소금 약간과 따뜻한 물을 조금씩 나누어 넣으며 반죽한다.

    이 단계 재료

    물을 한 번에 넣지 말고 조금씩 넣어야 조절이 쉽습니다.

  3. 3

    올리브유 1스푼을 넣고 손으로 반죽한다.

    이 단계 재료

    반죽은 너무 부드럽지 않고 단단해야 합니다.

  4. 4

    덧가루로 퀴노아 가루를 뿌린 뒤, 원하는 모양으로 파스타를 만든다.

    이 단계 재료

    반죽이 손에 달라붙지 않게 덧가루를 사용하세요.

  5. 5

    소금을 넣은 끓는 물에 파스타를 삶는다.

    이 단계 재료

    파스타를 한꺼번에 너무 많이 넣으면 떡이 될 수 있으니 주의하세요.

  6. 6

    파스타가 위로 떠오르면 건져낸 뒤, 버터 2스푼, 파마산 치즈 1/2컵, 소금, 레몬즙 2작은술, 올리브유 1스푼, 레몬 제스트를 넣고 방울 토마토와 함께 섞는다.

    이 단계 재료

    면수(삶은 물)를 넣을 때는 반드시 뜨거운 상태여야 합니다.

  7. 7

    완성된 소스에 삶은 파스타를 넣고 잘 버무린 뒤, 신선한 바질 잎을 얹어 마무리한다.

    이 단계 재료

    파스타끼리 붙어도 섞다 보면 자연스럽게 풀립니다.

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이 영상의 핵심 팁

  • —반죽 조절: 퀴노아 가루와 잔탄 검을 섞은 후 따뜻한 물을 조금씩 넣어 단단한 반죽을 만듭니다.
  • —모양 만들기: 반죽을 밀어 원하는 모양으로 자르거나 뇨끼처럼 만들어도 좋습니다.
  • —삶기 주의사항: 면을 삶을 때 한꺼번에 너무 많은 양을 넣으면 면이 서로 달라붙어 떡처럼 될 수 있습니다.
  • —소스 비결: 레몬 제스트와 레몬즙을 사용하여 상큼한 맛을 내며, 면수를 사용할 때는 뜨거운 상태를 유지해야 합니다.

이 레시피는 Rajshri Food의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.

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