양식·구이·난이도 어려움·약 180분
오븐으로 만드는 전통 방식 항이(Hāngī) 요리
뉴질랜드 마오리족의 전통 방식인 땅속 구이(Hāngī)를 현대적인 오븐 조리법으로 재해석한 요리입니다. 양배추 잎을 바구니 삼아 고기와 채소, 스터핑을 담아 천천히 익혀냅니다.
#손님상#전통요리
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재료
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조리 순서
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- 1
푸드 프로세서에 빵, 양파, 셀러리를 넣고 갈아준 뒤, 당근, 허브, 녹은 버터, 계란을 넣어 잘 섞어 스터핑을 만든다.
이 단계 재료전통적으로는 빵, 버터, 타임 또는 혼합 허브를 사용한다.
- 2
씻어둔 양배추의 가장 바깥쪽 잎을 준비하여 작은 바구니 형태로 만든다.
양배추 겉잎은 재료를 감싸는 용도로 사용한다.
- 3
준비된 양배추 잎 안에 고기와 채소, 스터핑을 차례로 넣고 소금과 후추로 간을 한다.
이 단계 재료각 재료에 소금과 후추를 뿌려 풍미를 살린다.
- 4
훈연 향을 위해 베이컨 본(Bacon bone) 조각을 넣고, 다시 양배추 겉잎으로 감싼 뒤 로스팅 디쉬에 담는다.
이 단계 재료베이컨 본은 전통적인 훈연 맛을 재현하기 위해 사용한다.
- 5
로스팅 디쉬에 물을 붓고 은박지로 덮은 뒤, 200°C에서 1시간 동안 조리한다.
200도물과 은박지를 사용하여 습도와 온도를 유지한다.
- 6
온도를 150°C로 낮추어 2시간 동안 더 조리하여 완성한다.
150도총 조리 시간은 약 3시간이다.
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이 영상의 핵심 팁
- —베이컨 본(Bacon bone)을 넣으면 전통적인 항이의 스모키한 향과 맛을 재현할 수 있다.
- —목살(Neck chops)처럼 부드러운 고기는 슬로우 쿠커처럼 천천히 익혔을 때 매우 잘 된다.
- —양배추 겉잎은 식재료를 담는 바구니 역할을 한다.
이 레시피는 Mummas Kitchen의 원본 영상을 바탕으로 영어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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