양식·샐러드·난이도 쉬움

초간단 참치 포케 볼 만들기

Name: 초간단 참치 포케 볼 만들기
Yield: 1인분
Cuisine: 양식
Ingredients: 저염 간장(low sodium soy sauce) 1.5큰술; 굴소스(oyster sauce) 1/2작은술; 식초(rice vinegar) 1큰술; 참기름(sesame oil) 1/2작은술; 다진 마늘(grated garlic) 1clove; 참치(tuna); 오이 샐러드(cucumber salad); 게맛살(crab salad); 김치(kimchi); 미역 샐러드(wakame salad); 에다마메(edamame); 할라피뇨(jalapeño)

신선한 참치와 다양한 채소를 곁들인 건강하고 맛있는 포케 볼 레시피입니다.

#혼밥#초스피드#다이어트#도시락

유튜브 채널 FabMomLife

공식 유튜브 플레이어 — 조회수·수익은 원작자에게 갑니다

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

재료

기준 1인분

있는 재료는 체크하세요 — 체크 안 한 재료는 구매 버튼으로 바로 살 수 있어요

조리 순서

타임코드를 누르면 영상이 이동하고, 재생 중엔 지금 장면의 단계가 표시됩니다 · 재료 칩을 누르면 준비 완료로 체크됩니다

1
저염 간장 1.5큰술, 굴소스 1/2작은술, 식초 1큰술, 참기름 1/2작은술, 다진 마늘 1clove를 넣고 잘 섞어 소스를 만든다.
이 단계 재료
2
만들어진 소스에 참치를 넣고 잘 버무린다.
이 단계 재료
3
그릇에 오이 샐러드, 게맛살, 김치, 미역 샐러드, 에다마메, 할라피뇨를 곁들여 완성한다.
이 단계 재료