한식·전·부침·난이도 쉬움

양배추와 오트밀로 만드는 든든한 아침 식사

Name: 양배추와 오트밀로 만드는 든든한 아침 식사
Cuisine: 한식
Ingredients: 양배추 160g; 당근 50g; 대파 30g; 계란 3개; 소금 1작은술; 후추; 체다치즈

양배추와 오트밀을 활용해 포만감 높은 건강한 전을 만드는 레시피입니다.

#아침식사#다이어트

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재료

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도구

믹서기구매팬구매

조리 순서

타임코드를 누르면 영상이 이동하고, 재생 중엔 지금 장면의 단계가 표시됩니다 · 재료 칩을 누르면 준비 완료로 체크됩니다

1
양배추 160g을 잘게 잘라줍니다.
이 단계 재료
2
당근 50g과 대파 30g을 준비합니다.
이 단계 재료
3
오트밀 40g을 믹서기에 넣고 적당히 갈아줍니다.
4
계란 3개, 소금 1작은술, 후추를 넣고 골고루 섞어줍니다.
이 단계 재료
5
팬에 기름을 넉넉히 두르고 반죽을 올려 중약불에서 노릇하게 부쳐줍니다.
중약불
6
반대로 뒤집은 후 체다치즈를 올립니다.
이 단계 재료
7
완성된 전을 반으로 접어 마무리합니다.

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이 영상의 핵심 팁

—오트밀은 취향에 따라 갈지 않고 그대로 사용해도 식감이 좋습니다.
—중약불에서 노릇노릇하게 부쳐주는 것이 중요합니다.

이 레시피는 메리니즈부엌Meliniskitchen의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.

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