레시큐

아시안·전·부침·난이도 어려움

라키 라차 파라타(Lauki Laccha Paratha) 만들기

 

수분이 많은 라키(Bottle Gourd)를 활용하여 층이 살아있는 바삭하고 고소한 파라타를 만드는 레시피입니다.

#아침식사#건강식#단백질

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재료

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도구

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조리 순서

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  1. 1

    라키를 강판에 갈고 소금 1스푼을 넣어 5분간 둡니다.

    이 단계 재료

    너무 굵거나 얇지 않은 중간 크기의 라키를 사용하세요. 씨가 있는 큰 것은 피합니다.

  2. 2

    면보를 이용해 라키의 물기를 짭니다. 짠 물은 따로 보관합니다.

    이 단계 재료

    손으로 짜는 것보다 면보를 사용하면 훨씬 쉽습니다.

  3. 3

    볼에 밀가루 2컵, 소금 1스푼, 칠리 플레이크 1스푼, 아즈와인 1/2스푼, 카수리 메티 1스푼을 넣습니다.

    이 단계 재료

    반죽에 미리 간을 하면 나중에 간 맞추기가 쉽습니다.

  4. 4

    라키 수분과 약간의 물을 더해 반죽을 합니다.

    이 단계 재료

    라키에서 나온 물을 사용하여 반죽합니다.

  5. 5

    반죽 표면에 물을 살짝 뿌린 뒤 2분간 휴지시킵니다.

    물로 표면을 적셔두면 반죽이 훨씬 부드러워집니다.

  6. 6

    반죽에 데시 기(Desi Ghee)를 바르고 20분간 휴지시킵니다.

    이 단계 재료

    반죽이 수분을 흡수할 시간이 필요합니다.

  7. 7

    라키, 양파, 그린 칠리, 생강, 향신료(강황, 레드 칠리, 커민, 고수, 가람 마살라, 암추르, 아즈와인), 베산, 겨자유, 고수 잎을 섞어 속재료를 만듭니다.

    이 단계 재료

    양파는 길게 썰어 식감을 살리고, 베산은 과도한 수분을 흡수합니다.

  8. 8

    반죽을 얇게 펴고 속재료를 골고루 편 뒤 돌돌 말아 둥근 모양을 만듭니다.

    너무 두껍지 않게 펴야 층이 잘 생깁니다.

  9. 9

    말린 반죽을 살짝 눌러준 뒤, 다시 얇게 밀어 펴고 칼로 가운데를 살짝 자릅니다.

    가운데를 자르면 말린 모양을 유지하며 층을 만들기 쉽습니다.

  10. 10

    중약불(Low Flame)에서 앞뒤로 노릇하게 굽습니다.

    중약불

    강한 불에서 구우면 속이 익지 않으므로 반드시 중약불에서 조리하세요.

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이 영상의 핵심 팁

  • —라키는 씨가 없는 중간 크기를 선택하는 것이 좋습니다.
  • —라키의 물기를 짠 후, 그 물을 반죽에 사용하면 풍미가 좋아집니다.
  • —반죽에 미리 간을 하면 나중에 속재료와 간을 맞추기 편리합니다.
  • —베산(Besan)은 라키의 과도한 수분을 잡아주는 역할을 합니다.
  • —반죽을 말 때 가운데를 살짝 눌러주면 층이 더 잘 살아납니다.
  • —중약불에서 천천히 익혀야 속까지 완벽하게 조리됩니다.

이 레시피는 bharatzkitchen HINDI의 원본 영상을 바탕으로 힌디어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.

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