아시안·전·부침·난이도 어려움
라키 라차 파라타(Lauki Laccha Paratha) 만들기
수분이 많은 라키(Bottle Gourd)를 활용하여 층이 살아있는 바삭하고 고소한 파라타를 만드는 레시피입니다.
#아침식사#건강식#단백질
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재료
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조리 순서
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- 1
라키를 강판에 갈고 소금 1스푼을 넣어 5분간 둡니다.
이 단계 재료너무 굵거나 얇지 않은 중간 크기의 라키를 사용하세요. 씨가 있는 큰 것은 피합니다.
- 2
면보를 이용해 라키의 물기를 짭니다. 짠 물은 따로 보관합니다.
이 단계 재료손으로 짜는 것보다 면보를 사용하면 훨씬 쉽습니다.
- 3
볼에 밀가루 2컵, 소금 1스푼, 칠리 플레이크 1스푼, 아즈와인 1/2스푼, 카수리 메티 1스푼을 넣습니다.
이 단계 재료반죽에 미리 간을 하면 나중에 간 맞추기가 쉽습니다.
- 4
라키 수분과 약간의 물을 더해 반죽을 합니다.
이 단계 재료라키에서 나온 물을 사용하여 반죽합니다.
- 5
반죽 표면에 물을 살짝 뿌린 뒤 2분간 휴지시킵니다.
물로 표면을 적셔두면 반죽이 훨씬 부드러워집니다.
- 6
반죽에 데시 기(Desi Ghee)를 바르고 20분간 휴지시킵니다.
이 단계 재료반죽이 수분을 흡수할 시간이 필요합니다.
- 7
라키, 양파, 그린 칠리, 생강, 향신료(강황, 레드 칠리, 커민, 고수, 가람 마살라, 암추르, 아즈와인), 베산, 겨자유, 고수 잎을 섞어 속재료를 만듭니다.
이 단계 재료양파는 길게 썰어 식감을 살리고, 베산은 과도한 수분을 흡수합니다.
- 8
반죽을 얇게 펴고 속재료를 골고루 편 뒤 돌돌 말아 둥근 모양을 만듭니다.
너무 두껍지 않게 펴야 층이 잘 생깁니다.
- 9
말린 반죽을 살짝 눌러준 뒤, 다시 얇게 밀어 펴고 칼로 가운데를 살짝 자릅니다.
가운데를 자르면 말린 모양을 유지하며 층을 만들기 쉽습니다.
- 10
중약불(Low Flame)에서 앞뒤로 노릇하게 굽습니다.
중약불강한 불에서 구우면 속이 익지 않으므로 반드시 중약불에서 조리하세요.
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이 영상의 핵심 팁
- —라키는 씨가 없는 중간 크기를 선택하는 것이 좋습니다.
- —라키의 물기를 짠 후, 그 물을 반죽에 사용하면 풍미가 좋아집니다.
- —반죽에 미리 간을 하면 나중에 속재료와 간을 맞추기 편리합니다.
- —베산(Besan)은 라키의 과도한 수분을 잡아주는 역할을 합니다.
- —반죽을 말 때 가운데를 살짝 눌러주면 층이 더 잘 살아납니다.
- —중약불에서 천천히 익혀야 속까지 완벽하게 조리됩니다.
이 레시피는 bharatzkitchen HINDI의 원본 영상을 바탕으로 힌디어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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