중식·밥·죽·덮밥·난이도 보통
스모키한 풍미의 정통 양고기 만디 레시피
아라비아와 예멘의 전통 요리인 만디를 집에서 구현한 레시피입니다. 압력솥으로 부드럽게 익힌 양고기와 향긋한 바스마티 쌀, 그리고 숯불 향을 입힌 밥의 조화가 특징입니다.
#손님상#스모키#중동요리#가족식사
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조리 순서
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- 1
만디 스파이스를 만들기 위해 고수 씨드 1.5작은술, 큐민 씨드 1.5작은술, 통후추 1작은술, 카다멈 씨앗 5개, 정향 3개, 시나스틱 1개, 펜넬 씨드 0.5작은술, 월계수 잎 2장, 건조 블랙라임 1개를 팬에 넣고 향이 나도록 볶는다.
이 단계 재료볶은 후 믹서로 곱게 갈아둔다.
- 2
양고기 1.5kg에 만디 스파이스 약간과 건조 생강 0.5작은술을 섞어 밑간을 한다.
이 단계 재료양고기의 물기를 제거해야 시어링이 잘 된다.
- 3
팬에 기름을 두르고 양고기를 앞뒤로 노릇하게 시어링한다.
이 단계 재료팬이 충분히 뜨거워야 색이 잘 난다.
- 4
압력솥에 시어링한 양고기, 마늘 슬라이스, 월계수 잎 3장, 시나몬 스틱 1.5cm(0.5인치), 카다멈 3개, 정향 3개, 스타 아니스 0.5개, 건조 블랙라임 1개, 소금 1작은술, 만디 스파이스 1작은술을 넣고 물을 잠길 정도로 부은 뒤 압력 조리한다.
이 단계 재료압력솥을 사용하여 고기를 부드럽게 만든다.
- 5
압력이 해제되면 양고기를 건져 오븐 트레이에 올리고, 사프란을 우린 물 1작은술, 녹은 기(Ghee) 3큰술, 만디 스스파이스 2작은술, 소금 1작은술, 흑후추 0.5작은술을 섞은 소스를 바른 뒤 220°C 오븐에서 30분간 굽는다.
220도이 단계 재료오븐 조리는 색을 내기 위한 과정이다.
- 6
팬에 기름을 두르고 양파 4개를 황금색이 될 때까지 볶다가 그린 칠리 3개와 만디 스파이스 1작은술을 넣고 볶는다.
이 단계 재료양파를 황금색으로 볶아야 풍미가 좋다.
- 7
양고기 육수 6.5컵(1600ml)과 양고기 육수 큐브 2개를 넣고 끓이다가 씻어서 물기를 뺀 바스마티 쌀 1kg과 만디 스파이스 1작은술, 레드 칠리 2작은술을 넣고 섞는다.
이 단계 재료쌀의 물기를 제거한 후 넣어야 한다.
- 8
물이 어느 정도 줄어들면 사프란 물 5큰술을 위에 뿌린 뒤, 뚜껑을 덮고 약불에서 25~30분간 뜸을 들인다.
약불뚜껑 위에 깨끗한 천을 올리면 수증기 조절에 도움이 된다.
- 9
그린 칠리 7개, 마늘 3알, 고수 한 줌, 레몬즙 1/4컵, 소금 약간, 큐민 1/4작은술, 고수 씨드 1/4작은술을 믹서로 갈아 소스를 만든다.
토마토를 추가해 매운맛을 조절할 수 있다.
- 10
완성된 쌀 위에 포일컵을 올리고 활성탄과 기름을 넣은 뒤 뚜껑을 덮어 7~8분간 훈연한다.
훈연 전 쌀을 가볍게 섞어준다.
- 11
접시에 밥을 깔고 오븐에서 구워진 양고기를 올린 뒤 튀긴 양파, 고수, 레몬으로 장식하여 완성한다.
이 단계 재료훈연된 쌀과 양고기를 함께 플레이팅한다.
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이 영상의 핵심 팁
- —양고기 시어링: 고기의 물기를 제거해야 겉면이 바삭하고 색이 잘 난다.
- —압력솥 활용: 전통 방식 대신 압력솥을 사용하여 시간을 단축하면서도 부드러운 식감을 유지한다.
- —쌀 조리: 쌀을 씻은 후 물기를 완전히 제거하고 조리해야 정확한 수분 조절이 가능하다.
- —훈연(Smoking): 활성탄을 이용한 훈연은 요리의 풍미를 극대화하는 핵심 과정이다.
- —소스 조절: 그린 소스에 토마토를 넣으면 매운맛을 중화할 수 있다.
이 레시피는 Halal Chef의 원본 영상을 바탕으로 영어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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