양식·간식·디저트·난이도 쉬움
스무디 볼 & 초콜릿 피넛 버터 프로틴 스무디
냉장고가 비어있는 날, 냉동 과일을 활용해 만드는 건강하고 맛있는 스무디 레시피입니다.
#초스피드#건강식#아침식사
유튜브 채널 HealthNut Nutrition
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재료
기준 2~4인분
있는 재료는 체크하세요 — 체크 안 한 재료는 구매 버튼으로 바로 살 수 있어요
도구
고속 블렌더구매
조리 순서
타임코드를 누르면 영상이 이동하고, 재생 중엔 지금 장면의 단계가 표시됩니다 · 재료 칩을 누르면 준비 완료로 체크됩니다
- 1
모든 재료를 고속 블렌더 또는 푸드 프로세서에 넣는다.
- 2
내용물이 걸쭉하고 부드러워질 때까지 블렌더로 갈아준다. 필요시 우유를 더 추가한다.
이 단계 재료 - 3
그릇에 담고 좋아하는 토핑을 올려 완성한다.
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이 영상의 핵심 팁
- —냉동 과일을 사용하면 질감이 더 꾸덕해집니다.
- —단백질을 높이고 싶다면 그리스 요거트를 추가하세요.
이 레시피는 HealthNut Nutrition의 원본 영상을 바탕으로 영어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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