양식·튀김·난이도 쉬움
에어프라이어로 만드는 바삭한 버팔로 콜리플라워
콜리플라워를 한입 크기로 잘라 튀김가루 없이 만드는 건강하고 맛있는 비건 간식입니다.
#혼밥#에어프라이어#비건#간식
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재료
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조리 순서
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- 1
콜리플라워를 한입 크기(높이 약 4cm, 너비 3~4cm)로 균일하게 자른다.
이 단계 재료모든 조각이 동시에 익을 수 있도록 비슷한 크기로 자르는 것이 중요하다.
- 2
큰 볼에 밀가루 1/2과 전분 1/2를 섞어 반죽 베이스를 만든다.
이 단계 재료쌀가루나 아몬드 가루를 사용할 수도 있지만, 에어프라이어에서 타기 쉬우므로 주의한다.
- 3
반죽에 스테이크 시즈닝과 파프리카 등 원하는 향신료를 넣어 섞는다.
이 단계 재료가루가 충분히 맛을 낼 수 있도록 약간 짭짤하게 넣는 것이 좋다.
- 4
자른 콜리플라워를 반죽에 넣고 골고루 코팅되도록 버무린다.
이 단계 재료달걀 없이 가루와 채소의 수분만으로 코팅한다.
- 5
에어프라이어를 205°C(400°F)로 예열한 뒤, 콜리플라워를 겹치지 않게 배치하여 10분간 조리한다.
205도이 단계 재료조각들이 서로 붙지 않도록 적절히 간격을 두거나 한 층으로 배치하는 것이 좋다.
- 6
버터와 버팔로 소스를 전자레인지나 작은 냄비에 넣어 녹여 소스를 만든다.
이 단계 재료버터와 소스의 비율은 약 1:1 정도로 조절한다.
- 7
조리된 콜리플라워를 소스에 넣고 가볍게 버무린 뒤, 에어프라이어에서 5분간 더 조리하여 마무리한다.
이 단계 재료소스가 너무 많으면 눅눅해질 수 있으니 적당량만 사용하여 코팅한다.
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이 영상의 핵심 팁
- —콜리플라워 크기: 모든 조각이 균일하게 익도록 비슷한 크기로 자르는 것이 핵심이다.
- —가루 선택: 쌀가루나 아몬드 가루를 사용할 수 있으나, 에어프라이의 높은 열에 타기 쉬우므로 주의해야 한다.
- —비건 옵션: 이 레시피는 달걀을 사용하지 않아 비건 식단으로도 적합하다.
- —소스 조절: 소스를 입힐 때 너무 많은 양을 넣으면 코팅이 무너질 수 있으니 주의한다.
이 레시피는 la petite bette의 원본 영상을 바탕으로 프랑스어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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