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블루 스피룰리나 주스 5가지 재료로 만드는 건강 주스

Name: 블루 스피룰리나 주스 5가지 재료로 만드는 건강 주스
Cuisine: 기타
Ingredients: 오이 2컵; 펜넬 1개; 블랙베리 1컵; 청사과 1개; 라임 1/2개; 블루 스피룰리나 1/2 작은술; 바다 소금 한 꼬집

오이, 펜넬, 블랙베리, 청사과를 착즙한 뒤 블루 스피룰리나와 소금을 더해 완성하는 상큼하고 건강한 주스입니다.

#건강주스#해독주스#아침식사

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재료

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도구

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조리 순서

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1
오이, 펜넬, 블랙베리, 청사과, 라임즙을 각각 착즙한다.
이 단계 재료
펜넬은 4등분하여 착즙기에 넣는다.
2
착즙된 모든 재료를 한데 모은다.
3
블루 스피룰리나 1/2 작은술과 바다 소금 한 꼬집을 넣고 잘 섞어준다.
이 단계 재료
블루 스피룰리나는 열에 약하므로 마지막에 넣는다.

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이 영상의 핵심 팁

—펜넬은 소화 개선과 항염 효과를 위해 사용한다.
—청사과는 식이섬유와 비타민이 풍가해 혈당 조절에 도움을 준다.
—블랙베리는 면역력과 뇌 건강에 도움을 준다.
—라임은 비타민과 미네난을 공급한다.
—블루 스피룰리나는 열에 민감하므로 마지막 단계에 넣어 색과 영양을 유지한다.

이 레시피는 StudioB21의 원본 영상을 바탕으로 영어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.

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