레시

기타·구이·난이도 보통

치즈 브로콜리 오븐 구이 20분 완성

 

부드럽게 데친 브로콜리에 크리미한 요거트 달걀물을 입혀 오븐에 구워낸 맛있는 요리입니다.

#초스피드#건강한#사이드디쉬

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재료

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조리 순서

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  1. 1

    작은 그릇에 달걀 1개와 요거트 120g을 넣고 잘 섞어줍니다.

    이 단계 재료
  2. 2

    마늘 가루 ½작은술, 파프라카 가루 ¼작은술, 큐민 가루 ¼작은술를 넣고 소금과 후추로 간을 맞춘 뒤 모든 재료가 부드러워질 때까지 섞어줍니다.

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  3. 3

    냄비에 물과 소금 1작은술을 넣고 중불에서 끓입니다.

    중불
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  4. 4

    물이 끓으면 브로콜리 300g을 넣고 약 2분간 데친 후 물기를 잘 빼줍니다.

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  5. 5

    그동안 모짜렐라 치즈 100g을 갈아 준비합니다.

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  6. 6

    데친 브로콜리를 큰 그릇에 옮겨 담고, 준비한 달걀물을 부어 양념이 골고루 묻도록 버무립니다.

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  7. 7

    베이킹 접시에 올리브 오일을 바른 뒤, 양념된 브로콜리를 옮겨 담고 평평하게 폅니다.

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  8. 8

    그 위에 갈아둔 모짜렐라 치즈를 넉넉히 뿌립니다.

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  9. 9

    예열된 오븐에서 190°C로 약 15~20분간 치즈가 녹고 노릇해질 때까지 굽습니다.

    190도

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이 영상의 핵심 팁

  • 브로콜리를 데친 후 물기를 잘 제거해야 양념이 겉돌지 않습니다.
  • 요거트와 달걀 혼합액을 사용하면 크리미한 풍미를 더할 수 있습니다.

이 레시피는 Cooking Everyday의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.

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