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매콤하고 맛있는 생선 스튜 레시피
신선한 생선을 레몬즙으로 손질한 뒤, 향긋한 향신료를 넣은 매콤한 소스에 졸여 완성하는 에티오피아식 생선 요리입니다.
#손님상#에티오피아식
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재료
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조리 순서
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- 1
생선을 해동하기 위해 찬물에 약 15분 동안 담가둡니다.
이 단계 재료생선이 얼어있을 경우 찬물에 담가 해동합니다.
- 2
해동된 생선은 깨끗이 손질한 뒤, 레몬 2개를 짜서 만든 즙에 약 30분 동안 담가 잡내를 제거합니다.
이 단계 재료닭처럼 생선도 깨끗한 세척이 중요합니다.
- 3
손질된 생선은 물기를 제거한 뒤, 밀가루에 소금과 백후추를 섞은 가루를 묻혀 준비합니다.
이 단계 재료가루를 묻혀두면 튀길 때 더 간편합니다.
- 4
팬에 기름을 두르고 잘게 썬 적색 양파를 넣어 물 없이 볶다가, 양파가 갈색이 될 때까지 볶습니다.
이 단계 재료양파를 물로만 조리하여 색이 날 때까지 볶습니다.
- 5
양파가 볶아지면 식용유를 추가하고 베르베레(Berbere) 향신료를 넣어 향이 올라올 때까지 볶습니다.
이 단계 재료베르베레는 소스의 맛을 결정하는 핵심입니다.
- 6
양파와 향신료 혼합물에 물을 조금씩 추가하며 농도를 조절합니다.
- 7
준비된 생선을 기름에 노릇하게 튀겨냅니다.
이 단계 재료튀긴 생선은 건져서 따로 둡니다.
- 8
만들어진 소스(양파 베이스)에 검은 후추와 코레리마(Korarima)를 넣어 섞습니다.
이 단계 재료코레리마는 메켈레샤를 대신할 수 있는 향신료입니다.
- 9
소스가 끓으면 튀겨둔 생선을 넣고, 약불에서 소스가 생선에 잘 배도록 졸입니다.
약불이 단계 재료소스가 너무 되직하면 물을 더 넣어 농도를 맞춥니다.
- 10
마지막으로 간을 보고 부족한 소금으로 최종 간을 맞춘 뒤 완성합니다.
이 단계 재료
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이 영상의 핵심 팁
- —생선 손질: 뼈를 잘 제거하여 아이들도 먹기 좋게 준비합니다.
- —레몬 세척: 레몬즙을 사용해 생선을 세척하면 잡내 제거에 효과적입니다.
- —양파 조리: 양파는 물로 먼저 볶아 색을 낸 뒤 기름을 추가합니다.
- —소스 농도: 소스가 너무 되직하면 물을 추가해 농도를 맞추되, 너무 묽지 않게 주의합니다.
- —향신료: 코레리마(Korarima)가 없다면 메켈레샤(Mekelesha)로 대체 가능합니다.
이 레시피는 kine ቅኔ media의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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