한식·무침·나물·난이도 쉬움
양배추로 만드는 꼬들꼬들한 밥도둑 양배추 나물
양배추를 설탕과 소금에 절여 수분을 제거한 뒤, 넓은 팬에 볶아 꼬들한 식감을 살린 건강한 밑반찬 레시피입니다.
#혼밥#건강반찬#집반찬#가성비반찬
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재료
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조리 순서
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- 1
양배추를 0.5cm 두께로 길쭉하게 썰고, 선택 사항인 무를 함께 준비한다.
이 단계 재료 - 2
썰어둔 양배추와 무를 볼에 담고 설탕 1큰술, 소금 1큰스푼, 물엿 1큰술을 넣어 섞는다.
이 단계 재료절임은 단맛을 내기 위함이 아니라 채소의 수분을 제거하기 위한 과정입니다.
- 3
약 15분간 절인 후, 면보나 키친타월을 이용해 물기를 꽉 짜준다.
물기를 잘 제거해야 꼬들한 식감을 살릴 수 있습니다.
- 4
파, 양파, 당근을 소량씩 썰고 다진마늘 1큰술을 준비한다.
이 단계 재료 - 5
넓은 팬에 식용유 2큰술, 들기름 1큰술을 두르고 준비한 부재료(마늘, 파, 양파, 당근)를 넣어 볶는다.
이 단계 재료 - 6
향이 올라오면 절여둔 양배추를 넣고 약 5분간 볶는다.
이 단계 재료넓은 팬에서 볶아야 수분이 날아가 식감이 살아납니다.
- 7
참치액 0.5큰술, 국간장 0.5큰술을 넣어 간을 맞춘다.
이 단계 재료 - 8
들깨가루 1~2큰술을 넣고 가볍게 볶은 뒤, 마지막에 들기름을 약간 둘러 마무리한다.
이 단계 재료들깨가루는 마지막에 넣어야 고소함이 살아납니다.
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이 영상의 핵심 팁
- —절임은 단맛을 내는 것이 아니라 채소의 수분을 제거하기 위한 과정입니다.
- —넓은 팬에서 볶아야 수분이 잘 날아가 꼬들한 식감을 유지할 수 있습니다.
- —들깨가루는 마지막에 넣어야 고소함이 살아납니다.
- —비빔밥 재료로 활용하면 좋습니다.
이 레시피는 밥상차려주는남자의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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