레시

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모리셔스식 매직 볼(Bol Renversé) 만들기

 

모리셔스의 다채로운 문화를 담은 요리로, 볶은 닭고기, 새우, 채소를 밥 위에 얹고 계란 프라이를 올린 뒤 뒤집어 완성하는 요리입니다.

#혼밥#손님상#퓨전

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조리 순서

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  1. 1

    쪽파의 흰 부분과 초록 부분을 분리하고, 대각선으로 썰어 준비한다.

    이 단계 재료

    초록 부분은 마지막 고명용으로 남겨둔다.

  2. 2

    마늘과 생강을 잘게 다져 준비한다.

    이 단계 재료

    생강은 껍질째 두드린 후 다지면 풍미가 좋다.

  3. 3

    당근은 얇게, 청경채는 큼직하게 썰어 준비한다.

    이 단계 재료

    채소는 고르게 익도록 두께를 조절한다.

  4. 4

    닭가슴살을 깍둑썰기하고, 새우는 길게 절반으로 자른다.

    이 단계 재료

    닭다리살을 사용하면 더 풍부한 맛을 낼 수 있다.

  5. 5

    팬에 식용유 2큰술을 두르고 마늘, 생강, 쪽파의 흰 부분을 넣어 향이 날 때까지 약 1분간 볶는다.

    이 단계 재료

    소금을 약간 넣어 채소의 수분을 뺀다.

  6. 6

    닭가슴살을 넣고 볶다가 간장 2큰술, 굴소스 2큰술, 백후추 1/2작은술, 피쉬소스(또는 새우 삶은 물)를 넣는다.

    이 단계 재료

    닭이 거의 익을 때까지 볶는다.

  7. 7

    당근과 청경채를 넣고, 물 150ml와 옥수수 전분물을 부어 소스를 걸쭉하게 만든다.

    이 단계 재료

    전분물은 소스에 윤기를 더해준다.

  8. 8

    소스가 걸쭉해지면 물을 약간 넣어 농도를 조절한 뒤, 마지막으로 새우와 쪽파의 초록 부분을 넣고 불을 끈 뒤 잔열로 새우를 익힌다.

    이 단계 재료

    불을 끄고 잔열로 익히면 새우가 질겨지지 않는다.

  9. 9

    팬에 기름을 두르고 계란 2개를 프라이하여 써니사이드업(반숙) 형태로 만든다.

    이 단계 재료

    흰자는 완전히 익히고 노른자는 흐르는 상태를 유지한다.

  10. 10

    그릇에 밥 300g을 담고, 그 위에 볶은 재료를 올린 뒤 계란 프라이를 덮는다.

    이 단계 재료

    접시를 이용해 재료를 밥 위로 뒤집어 담는다.

  11. 11

    접시를 뒤집어 완성하고 차이브를 뿌린다.

    뒤집을 때 계란이 붙지 않도록 주의한다.

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이 영상의 핵심 팁

  • 채소는 냉장고에 남은 자투리 채소를 활용해도 좋다.
  • 닭다리살을 사용하면 더 풍부한 맛을 낼 수 있다.
  • 새우는 불을 끈 뒤 팬의 잔열로 익히면 식감이 부드럽다.
  • 계란 프라이는 흰자가 완전히 익도록 조리한다.

이 레시피는 School of Wok의 원본 영상을 바탕으로 영어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.

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