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아시안·기타·난이도 보통

아삼식 갓 카르 & 아루나찰 룩터

 

아삼의 전통적인 알칼리성 요리인 갓 카르와 아루나찰 프라데시의 훈제 고기 죽순 요리인 룩터를 만드는 법을 소개합니다.

#혼밥#손님상#전통요리

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재료

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조리 순서

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  1. 1

    갓(Laai Haak)을 깨끗이 씻은 뒤 잘게 다져 준비한다.

    채소 끝부분을 갈라 씻어야 뿌리 근처의 모래를 완전히 제거할 수 있다.

  2. 2

    팬에 겨자유를 두르고 향이 올라올 때까지 가열한다.

    이 단계 재료

    기름이 따뜻해지면 요리를 시작할 신호다.

  3. 3

    편마늘을 넣고 볶다가 생강과 마늘 페이스트를 넣는다.

    이 단계 재료

    마늘 가장자리가 황금빛으로 변할 때까지 볶는다.

  4. 4

    갈아둔 겨자씨, 거칠게 간 쌀, 붉은 렌틸콩을 넣고 잘 섞는다.

    이 단계 재료

    쌀은 가루가 아닌 거친 질감이 유지되어야 한다.

  5. 5

    다진 갓과 베이킹 소다 1작은술을 넣고 섞는다.

    이 단계 재료

    채소는 익으면 숨이 죽으므로 양이 많아 보여도 괜찮다.

  6. 6

    중불에서 조리하다가 소금으로 간을 맞춘 뒤, 불을 낮춰 잔열로 10~15분간 익힌다.

    중불
    이 단계 재료

    잔열로 익히면 풍미가 더 깊어진다.

  7. 7

    훈제 고기를 한입 크기로 찢어 기름을 두른 팬에 넣는다.

    이 단계 재료

    훈제 고기는 이미 짭짤하므로 간 조절에 주의한다.

  8. 8

    절인 죽순과 으깬 말린 붉은 고추를 넣고 볶는다.

    이 단계 재료

    절인 죽순을 사용하므로 남은 수분을 제거하며 볶는다.

  9. 9

    재료를 잘 섞어 완성한다.

    고기의 염도에 따라 마지막에 간을 조절한다.

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이 영상의 핵심 팁

  • —카르(Khar)는 아삼의 전통적인 알칼리성 요리로, 식사 초반에 먹으면 소화를 돕는 역할을 한다.
  • —베이킹 소다는 전통적인 바나나 껍질 재(Khar)를 대체하는 용도다.
  • —훈제 고기는 보관용이자 공동체의 상징적인 식재료다.
  • —절인 죽순을 사용할 때는 수분을 잘 날려주는 것이 중요하다.

이 레시피는 Naz it Up의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.

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