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10분 완성! 건강한 비건 캐슈 코코넛 초콜릿 트러플
생캐슈넛과 코코넛을 활용해 만드는 건강하고 맛있는 비건 디저트입니다. 두 가지 스타일로 즐길 수 있습니다.
#비건#글루텐프리#초스피드#건강식#디저트
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재료
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조리 순서
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- 1
넓은 팬에 생캐슈넛 200g을 넣고 중불과 중약불 사이에서 2~3분간 볶는다.
중불 → 중약불이 단계 재료타지 않게 중간중간 저어준다.
- 2
볶은 캐슈넛은 즉시 불에서 내려 접시에 펼쳐 식힌다.
- 3
푸드 프로세서에 볶은 캐슈넛, 코코넛 140g, 레몬즙, 레몬 제스트, 메이플 시럽 80ml, 녹인 코코넛 오일 1큰술, 소금 1/4작은술, 바닐라 추출물 1작은술을 넣고 반죽이 형성될 때까지 갈아준다.
이 단계 재료코코넛 오일은 미리 녹여서 준비한다.
- 4
손에 오일을 발라 반죽이 달라붙지 않게 한 뒤, 작은 공 모양으로 빚는다.
- 5
[옵션 1: 코코넛 캐슈 트러플] 코코넛 120ml(1/2 cup)을 접시에 펴 바른 뒤, 만든 볼을 굴려 코코넛을 입혀 완성한다.
이 단계 재료 - 6
[옵션 2: 초콜릿 바운티 볼] 만든 볼을 밀폐 용기에 담아 냉장고에서 1시간 또는 냉동실에서 15분간 굳힌다.
- 7
내열 볼에 초콜릿 칩 250g을 넣는다. 작은 냄비에 물을 2.5~5cm(1~2인치) 높이로 끓인 뒤 내열 볼을 올려 중약불(또는 약불)로 유지하며 초콜릿을 녹인다.
중약불 → 약불중탕(Double Boiler) 방식을 사용한다.
- 8
초콜릿이 매끄럽게 녹을 때까지 2~3분간 저어준 뒤 불에서 내린다.
- 9
굳혀둔 볼을 하나씩 초콜릿에 담가 코팅한 뒤, 포크를 이용해 유선지 위에 올린다.
- 10
초콜릿이 굳으면 밀폐 용기에 담아 보관한다.
냉장 보관 시 최대 2주까지 가능하다.
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이 영상의 핵심 팁
- —레몬즙은 취향에 따라 양을 조절한다.
- —코코넛 오일은 미리 녹여서 사용해야 한다.
- —초콜릿을 녹일 때는 반드시 내열 볼을 사용한다.
- —완성된 볼은 밀폐 용기에 보관하며, 냉장 보관 시 최대 2주간 보관 가능하다.
이 레시피는 Food Impromptu의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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