양식·음료·난이도 쉬움

4가지 재료로 만드는 초간단 딸기 바나나 스무디

Name: 4가지 재료로 만드는 초간단 딸기 바나나 스무디
Yield: 2인분
Cuisine: 양식
Ingredients: 딸기 2컵; 바나나 1개(냉동); 우유 1 1/2컵; 그릭 요거트 1/2컵; 딸기(장식용)

신선한 딸기와 냉동 바나나를 활용해 집에서도 건강하고 맛있게 즐길 수 있는 클래식한 스무디 레시피입니다.

#초스피드#건강식#여름음료

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재료

기준 2인분

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도구

블렌더구매

조리 순서

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1
블렌더에 손질된 딸기 2컵을 넣는다.
이 단계 재료
딸기를 잘게 썰어두면 블렌더 작동이 더 원활하다.
2
냉동된 바나나를 블렌더에 넣는다.
이 단계 재료
잘 익은 바나나를 미리 잘라 냉동해 두면 편리하다.
3
그릭 요거트 1/2컵을 넣는다.
이 단계 재료
비건 옵션을 원하면 코코넛 요거트 등을 사용해도 좋다.
4
우유 1 1/2컵을 넣고 모든 재료를 블렌더로 간다.
이 단계 재료
우유 대신 사과 주스를 사용해도 된다.
5
완성된 스무디를 잔에 나누어 담고 슬라이스한 딸기로 장식한다.
이 단계 재료

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이 영상의 핵심 팁

—커스터마이징: 바닐라 단백질 파우더를 넣으면 식사 대용으로 좋다.
—영양 추가: 시금치나 케일을 넣으면 비타민을 보충할 수 있다(색은 변하지만 맛은 거의 느껴지지 않는다).
—식감과 포만감: 아마씨, 치아씨드, 피넛 버터 등을 추가하면 더 고소하고 든든하다.
—당도 조절: 잘 익은 바나나를 사용하므로 별도의 감미료는 필요 없지만, 원한다면 꿀이나 메이플 시럽을 약간만 추가한다.

이 레시피는 Feelgoodfoodie의 원본 영상을 바탕으로 영어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.

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