일식·밥·죽·덮밥·난이도 쉬움
꽁치통조림 덮밥 10분 완성
통조림 꽁치를 활용해 일본식 소스로 졸여 만든 든가로한 덮밥입니다.
#초스피드#혼밥#덮밥
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재료
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조리 순서
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- 1
간장 1, 술 1, 미림 1, 물 1의 비율로 소스를 만든 뒤 생강을 약간 넣어 끓인다.
이 단계 재료간장:술:미림 = 1:1:1 비율로 섞는다.
- 2
소스가 끓기 시작하면 꽁치 통조림을 넣는다.
이 단계 재료 - 3
중불에서 소스가 쫄아들 때까지 끓이다가 올리고당을 약간 넣어 윤기를 더한다.
중불이 단계 재료 - 4
즉석밥을 그릇에 펴 담는다.
이 단계 재료 - 5
밥 위에 꽁치를 올리고 남은 소스를 부어준다.
- 6
쪽파, 레몬, 깨를 뿌려 완성한다.
이 단계 재료
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이 영상의 핵심 팁
- —간장:술:미림 비율은 1:1:1로 맞춘다.
- —일본식 조리법처럼 약간 달콤하게 만들기 위해 설탕이나 올리고당을 사용한다.
- —다이어트 시에는 밥 양을 줄이고 꽁치와 파를 늘려 단백질 위주로 섭취하면 좋다.
이 레시피는 성시경 SUNG SI KYUNG의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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