기타·구이·난이도 쉬움

마늘 연어 구이 20분 완성

Name: 마늘 연어 구이 20분 완성
Yield: 1인분
Cuisine: 기타
Ingredients: 연어 필렛(Salmon Fillet) 160g; 소금; 후추; 마늘 1개; 파슬리 1큰술; 올리브 오일 1큰술; 레몬즙

신선한 연어에 마늘과 올리브 오일, 파슬리를 더해 오븐에 구워낸 촉촉하고 향긋한 요리입니다.

#손님상#다이어트#오븐요리

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재료

기준 1인분

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도구

베이킹 디쉬구매알루미늄 호일구매

조리 순서

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1
연어 필렛 160g의 가시를 제거한다.
이 단계 재료
2
연어에 소금과 후추로 간을 한다.
이 단계 재료
3
으깬 마늘 1개, 다진 파슬리 1큰술, 올리브 오일 1큰술을 섞어 양념을 만든다.
이 단계 재료
4
베이킹 디쉬에 알루미늄 호일을 깔고 양념된 연어를 올린다.
5
180도로 예열된 오븐에서 20분간 굽는다.
180도
6
완성된 연어에 레몬즙을 뿌려 마무리한다.
이 단계 재료

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이 영상의 핵심 팁

—가시(Pin bones)를 미리 확인하여 제거한다.
—마늘과 파슬리, 올리브 오일을 섞어 연어 위에 얹어 풍미를 더한다.
—마지막에 레몬즙을 뿌리면 완벽한 맛을 낸다.

이 레시피는 Meals of Foodies의 원본 영상을 바탕으로 영어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.

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