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10분 완성! 건강한 야채 토스트와 호박 음료 레시피
냉동 야채를 데쳐 준비하고, 달걀과 토스트를 활용해 만드는 간단한 아침 식사 메뉴입니다.
#혼밥#초스피드#아침식사#건강식
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재료
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조리 순서
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- 1
냉동 야채 믹스 1/2컵에 물과 소금 한 꼬집, 식용유 2방울을 넣는다.
이 단계 재료 - 2
야채를 2~3분간 삶거나 아삭해질 때까지 익힌 후, 찬물에 담가 식힌다.
- 3
달걀 2개와 잘게 다진 쪽파 1개를 섞고 소금과 후추로 간을 한다.
이 단계 재료 - 4
두꺼운 토스트 식빵을 컵을 이용해 둥글게 자른다.
이 단계 재료 - 5
팬에 버터를 두르고 중불에서 식빵을 올린다.
중불이 단계 재료 - 6
식빵 위에 달걀물을 붓고 치즈 슬라이스를 올린다.
이 단계 재료 - 7
치즈를 올린 뒤 다시 컵을 이용해 둥글게 모양을 잡고, 각 면을 2분씩 노릇하게 굽는다.
- 8
익힌 호박 200g, 바나나 1개, 우유 200ml를 넣고 잘 섞는다.
이 단계 재료
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이 영상의 핵심 팁
- —냉동 야채는 삶은 후 찬물에 담가 식히면 식감이 살아납니다.
- —식빵의 모양을 잡을 때 컵을 활용하면 깔끔한 원형 토스트를 만들 수 있습니다.
- —호박 음료는 모든 재료를 믹서로 갈아 완성합니다.
이 레시피는 CassieKnows의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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