레시큐

중식·기타·난이도 어려움

남은 유자로 만드는 상큼한 요리 3가지 (닭살무침·절임·샐러드)

 

중추절(추석) 이후 남은 유자를 활용하여 만드는 상큼하고 깔끔한 요리입니다. 닭살 무침, 무·오이 절임, 감자 달걀 샐러드로 구성되어 입맛을 돋우는 메뉴입니다.

#혼밥#초스피드#손님상#다이어트

유튜브 채널 阿慶師

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재료

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도구

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조리 순서

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  1. 1

    닭살 유자 무침

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  2. 2

    닭가슴살 300g을 씻어 물기를 제거한 후 전기찜기에 넣고 김이 올라오면 12분간 쪄준다.

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    너무 오래 익히면 퍽퍽해질 수 있으므로 황금 시간인 12분을 지킨다.

  3. 3

    자색 양파 160g을 얇게 채 썰어 얼음물에 담가 매운맛을 뺀다.

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  4. 4

    사과 220g을 껍질째 0.3~0.4cm 두께로 슬라이스한 후 얼음물에 담가둔다.

    이 단계 재료
  5. 5

    유자 과육 120g을 손으로 떼어낸다.

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    너무 잘게 썰지 않아야 유자 특유의 식감을 즐길 수 있다.

  6. 6

    물기를 뺀 양파와 사과를 합치고, 닭가슴살을 손으로 찢어 넣는다.

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  7. 7

    닭 육수(스팀액)를 포함하여 백미소 1작은술, 설탕 2작은술, 레몬즙 0.5개 분량을 넣고 섞는다.

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  8. 8

    마지막으로 백참깨 0.5작은술, 흑참깨 1/3작은술, 아보카도유(또는 자소유) 2큰술을 넣어 가볍게 버무린다.

    이 단계 재료

    채소의 식감을 위해 너무 세게 섞지 않는다.

  9. 9

    유자 무 오이 절임

    이 단계 재료
  10. 10

    물 150cc와 빙탕 170g을 넣고 끓이다가, 녹으면 식초 500cc를 붓고 불을 꺼 잔열로 녹인다.

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    식초를 너무 오래 가열하면 산미가 날아갈 수 있다.

  11. 11

    무 250g을 썰고, 오이 210g은 소금 1작은술로 문질러(살청) 색을 낸 뒤 물로 헹궈 물기를 닦는다.

    이 단계 재료
  12. 12

    무와 오이, 유자 과육 100g을 용기에 담고 식힌 식초물을 부어 절인다.

    이 단계 재료

    이 절임액은 최대 2회까지 재사용 가능하다.

  13. 13

    유자 감자 달걀 샐러드

    이 단계 재료
  14. 14

    감자 380g과 계란 3개를 전기찜기에서 25분간 찐다.

    이 단계 재료

    찜기에 김이 올라온 상태에서 시간을 측정한다.

  15. 15

    찐 감자는 식힌 후 껍질을 벗겨 으깨고, 삶은 계란과 깍둑썰기한 당근(65g), 오이(65g)를 준비한다.

    이 단계 재료
  16. 16

    으깬 감자에 소금 1/3작은술, 백후추 1/3작은술, 마요네즈 50g, 짭짤한 마요네즈 30g을 섞는다.

    이 단계 재료
  17. 17

    준비한 채소와 유자 100g을 넣고 가볍게 버무린다.

    이 단계 재료

    유자는 마지막에 넣어 식감을 살린다.

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이 영상의 핵심 팁

  • —닭살 무침: 닭가슴살을 12분간 찌면 촉촉한 식감을 유지할 수 있다.
  • —닭살 무침: 닭을 찔 때 나온 육수를 소스 베이스로 사용하면 풍미가 좋아진다.
  • —절임류: 식초를 끓일 때는 잔열을 이용해 설탕을 녹여야 산미가 유지된다.
  • —절임류: 오이를 소금으로 문지르면 색이 더 선명해진다.
  • —샐러드: 감자를 으깬 후 채소를 넣어야 채소의 형태가 유지된다.
  • —샐러드: 유자의 산미와 단맛이 샐러드의 맛을 잡아준다.

이 레시피는 阿慶師의 원본 영상을 바탕으로 중국어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.

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