한식·무침·나물·난이도 보통
상큼하게 계속 당기는 여름 샐러드! 양배추게살오이무침
아삭한 양배추와 오이, 부드러운 게맛살이 어우러진 상큼한 냉채로, 빵이나 튀김 요리에 곁들이기 좋습니다.
#혼밥#초스피드#다이어트#샐러드#냉채
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재료
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조리 순서
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- 1
양배추의 굵은 심지를 도려낸 후 채를 썬다.
이 단계 재료도려낸 심지는 냉동 보관했다가 국물 요리 육수용으로 사용하면 좋습니다.
- 2
물에 식초를 약간 떨어뜨린 물에 양배추를 헹군 뒤 체반에 받쳐 물기를 뺀다.
이 단계 재료더 깨끗한 세척을 원하면 2~3번 반복합니다.
- 3
게맛살은 식감이 느껴지도록 크게 찢고, 오이는 곱게 채 썬다.
이 단계 재료오이는 절이거나 헹구지 않고 바로 사용합니다.
- 4
볼에 연겨자 1큰술, 들기름 1/2큰술, 매실청 2큰술, 식초 2큰술, 진간장 1/2큰술을 넣고 잘 풀어준다.
이 단계 재료물성이 있는 재료를 먼저 넣어 풀어야 겨자가 매끄럽게 풀립니다.
- 5
풀린 양념에 설탕 1과 1/2큰술과 소금 약간(2꼬집)을 넣어 섞는다.
이 단계 재료설탕을 나중에 넣어야 겨자가 뭉치지 않습니다.
- 6
준비한 양배추, 오이, 게맛살을 넣고 재빨리 버무린다.
이 단계 재료채소의 숨이 죽지 않게 빠르게 버무려줍니다.
- 7
마지막으로 깻가루 1큰술을 넣어 버무린다.
이 단계 재료깻가루의 분말 성분이 물이 생기는 것을 방지해 줍니다.
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이 영상의 핵심 팁
- —양배추 심지는 버리지 말고 냉동 보관했다가 국물 요리 육수를 낼 때 사용하면 단맛이 납니다.
- —겨자 양념을 만들 때 물성이 있는 재료(들기름, 매실청 등)를 먼저 넣어 풀어야 겨자가 뭉치지 않고 매끄럽게 풀립니다.
- —마지막에 깻가루를 넣으면 분말 성분이 수분을 잡아주어 물이 생기는 것을 막아줍니다.
- —빵에 넣어 샌드위치처럼 먹거나 돈가스, 생선구이 등 튀김/구이 요리에 곁들이면 좋습니다.
이 레시피는 쿡피아 Cookpia의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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