중식·밥·죽·덮밥·난이도 어려움
향긋한 딜과 잠두콩이 어우러진 이라크·페르시아식 쌀 요리
향긋한 딜과 고소한 잠두콩을 넣은 쌀 요리와 오븐에서 구운 닭고기 요리의 환상적인 조합입니다.
#혼밥#손님상#메인요리
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재료
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조리 순서
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- 1
쌀을 물에 3~4번 씻어 전분기를 제거한 뒤, 깨끗한 물에 30분간 불린다.
물은 맑아질 때까지 반복해서 씻는다. 불리는 과정은 쌀이 깨지는 것을 방지한다.
- 2
양파는 잘게 다지고, 딜은 줄기를 제거한 뒤 잘게 다져 준비한다.
이 단계 재료잠두콩은 냉동 제품을 사용하거나 완두콩으로 대체 가능하다.
- 3
잠두콩은 뜨거운 물에 해동한 뒤 껍질을 벗겨 반으로 나눈다.
이 단계 재료껍질을 벗긴 후 콩을 반으로 나누면 조리 시 더 잘 익는다.
- 4
냄비에 식용유 1큰술을 두르고 다진 양파를 5~6분간 볶다가, 다진 마늘 1알을 넣어 향을 낸다.
이 단계 재료양파 가장자리가 황금색이 될 때까지 볶는다.
- 5
잠두콩과 딜의 2/3를 넣고 2분간 볶은 뒤, 불린 쌀을 넣고 소금 1작은술, 후추 1/2작은술로 간을 한다.
이 단계 재료딜과 콩의 수분이 나오고 딜이 팬에 달라붙을 때까지 볶는다.
- 6
치킨 스톡(또는 물)을 쌀 표면이 살짝 잠길 정도로 붓고, 뚜껑을 덮어 끓이다가 물이 사라지면 약불로 줄여 20분간 뜸을 들인다.
약불액체가 사라지면 바로 약불로 줄여 뜸을 들여야 한다.
- 7
감자, 피망, 양파, 토마토를 깍둑썰기하여 오븐 접시에 담고 식용유 1큰술, 소금 1/2작은술, 후추 1/2작은술로 버무린다.
이 단계 재료감자는 너무 크지 않게 썰어야 조리 시간을 단축할 수 있다.
- 8
토마토 페이스트 15g, 다진 마늘 3알, 식용유 1큰술, 소금 2작은술, 후추 1작은술, 파프리카 1작은술, 강황 1/2작은술, 카옌 페퍼 1/2작은술, 석류 시럽 1큰술을 섞어 닭 양념을 만든다.
이 단계 재료석류 시럽을 넣으면 달콤하고 상큼한 풍미가 더해진다.
- 9
닭에 양념을 골고루 바른 뒤 채소 위에 올리고, 종이와 호일로 밀봉하여 180°C 오븐에서 45~60분간 굽는다.
180도감자가 익었는지 확인 후, 호일을 벗기고 10~15분 더 구워 닭 색을 낸다.
- 10
완성된 쌀에 남은 딜을 섞어 마무리한다.
포크를 이용해 쌀을 가볍게 섞어준다.
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이 영상의 핵심 팁
- —잠두콩은 냉동 제품을 사용하거나 완두콩으로 대체할 수 있습니다.
- —쌀을 불리는 과정은 조리 중 쌀이 깨지는 것을 방지합니다.
- —닭 양념에 석류 시럽을 추가하면 달콤하고 상큼한 맛을 낼 수 있습니다.
- —감자가 익었는지 확인한 후 호일을 벗겨 닭을 노릇하게 구워냅니다.
이 레시피는 Middle Eats의 원본 영상을 바탕으로 영어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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